念头

DESABANDHAS CITTASYA DHARANÃ.

【 DESABANDHAN： 限制在一处；CHITTASYA：心灵的；DHARANA：注意力集中】

1、注意力集中是把心集中在一处、一个事物或一个念头上。

这些都是“感官内敛”的一部分。不过，当你看着玫瑰花，心灵试着跑开时，通常会发生这样的过程——刚开始时，你的心会说：“是的，我记得了，我上次生日的时候，她送给我一朵玫瑰花，就像这样，你瞧！”然后，玫瑰花离开了你的心，她在那儿，然后“我们一起吃晚餐，那是最美好的一次晚餐，后来我们去看电影。那是什么电影？金刚。”你联想的东西在两分钟之内——出现。从玫瑰花到金刚，只要两分钟。甚至比两分钟还要短。所以，你现在冥想什么东西？不是玫瑰花，而是金刚了。心就是这样，但没有关系，那是心的本性，不需要因此而沮丧。至少你在那时候可以说：“神啊，我到了哪里啊？从玫瑰花到金刚有多远啊！真丢脸，来吧，让我们再回到玫瑰花吧。（学习摘抄）           

二〇二五年八月十二日