反思日记03 2017年2月6日 星期一 雾
每日小记
心情：比较满足
身体：良好
起床：6:45
就寝：23:00
成功日记：昨天成功的5件事（今日摘要）
1、有充足的睡眠（开心）。
2、完成政府采购网查阅，并提交两个潜在招标文件给伯伯。
3、完成了天然气布线关于4号楼的讨论，下一步深入讨论关于宽度不够如何装表的问题。
4、完成昨日的反思日志。
5、恢复性跑步1.5KM。
6、理出了首套房退税资料，并且把需要老婆去办理的文件交给她。
7、打印了问题管理模型，下一步就问题管理模型来分析一个自己的问题
8、完成了林达阳光城西区防雷图纸的提供。
每日箴言，人生感悟
1、对于困难的事情，要先理清楚解决的思路，然后将其分解为一个个小步骤，就不会那么难了。对于拖延的事情也一样。
2、如果今天没有完成，那么马上降低标准，完成低标准的，不在乎多，应该关注每天都有进步。
3、集中思维是套路，也是基础，发散思维需要建立在强大的基础之上，发散思维也是可以训练出来的。
4、《大唐荣耀》《最强大脑》花去了我3个小时的时间，想象收获也不是太大，今天试着不再看娱乐节目，把看好书当做一种娱乐，让看好书也进入心流状态。
5、别人提出意见的时候先不要反驳，要控制住自我防卫的心态，认真倾听别人的思路，有道理就要采纳；应该认识到，自己需要向更理性过度，理性看待问题可以加速成长。
6、中午睡太久了影响不太好，注意尽量2:00之前上楼。
7、当自己处于低效状态的时候，要及时发现并且调整问题，可以采用“问题管理模型”来帮助自己走出情绪的困境。
人际关系、家庭、朋友
1、注重对家人的承诺，说的11点之前睡觉，就要11点之前睡觉，没有做到就要执行惩罚，言必行，行必果。
2、每天花一部分时间主动问老婆今天有什么开心或者不开心的事情，不要把她的话堵住，等到我在专心做事情的时候她才来问；对她关心的事情要认真仔细的听，就像今天这个洗衣机的问题，我必须要了解完前因后果以及背景在发表意见，而不是像今天这样子妄加揣测让他觉得委屈，不断地来找我澄清。本来想节约时间的范围浪费了大量的时间，心情也受到影响，降低了做事情的效率。
健康、饮食、锻炼
1、昨日开始恢复性地跑了1.5KM，以前锻炼是感觉每次都要把自己逼到极限，很容易受伤，这次要好好研究《跑步圣经》，做出科学的锻炼计划。
2、饮食：下午吃饭的时候15个饺子已经饱了，老婆问要不要再吃几个的时候，竟然又答应了，幸好后来没有再吃。
原因：在美食面前，很难联想大多吃的坏处。
解读方案：1、把自律才是真自由变为自己内心的信念，多从自律的方面获得胜利的快感，从小事做起，每日反思自己是否还在“把自在随意当成主要信念”；2、吃饭时提醒自己过饱就会胖的变形，过饱会油光满面肥头大耳；3、提箱自己饱的感觉会来的慢一些，慢点吃，你会发现自己已经吃饱了；4、中午吃到恰到好处，晚上少吃一点，早吃一点。5、每天在饭桌上，注意觉察自己是否过量，尤其是要在美食前练习分身术。
理财、金钱
读了李笑来的《财富自由之路》，清晰的认识到“全部压上”是一件可悲的事情，但是我自己之前居然经常有这种冲动。特别是玩类似博大小这种游戏的时候，很小一下子翻倍，被利益吸引，忘记了完全蚀本的风险，偶尔的胜利还会鼓舞我们继续这样做。经过科学的概率分析，即使胜率是60%，赔率是1:1的游戏，我们也最多只能投入20%的资本。
方案：1、投资的世界陷阱太多，我们只能玩自己想清楚的游戏，并且用科学的方法将自己没想明白的事情想清楚，想好各种可能性的应对风险，再去做。2、认真思考“不怕一万，就怕万一。”“墨菲定理：任何事件只要有可能发生就一定会发生。”“万分之一的可能性，不是说它在第万次才会发生，有可能是第50次，也有可能是第一次。”
工作、创意、兴趣
1、工作群里面发信息要尽快回复。沟通的意义在于反馈，把及时回复别人的信息当成一种职业素养。今天在设计交流群里面，即使恢复了信息，熙哥很欣慰，说大家“新年新气象，从小事做起。”
2、在向别人咨询意见的时候要放空心态，才能听得进去意见。
今天在向大家咨询天然气意见的时候，一开始抱着自己这个图纸是没有问题的心态。所以当大家提出问题的时候，我的第一心态就是反驳，还好分身术上来了，“我是要和大家一起解决问题而不是争输赢，而且是我在向别人征求意见，我需要先听清楚他们的思路，再认真想清楚，很可能他们发现的问题是我没有发现的。”结果，果然对4号楼的燃气管道进行了不少高质量的优化；工程部张超也发现了部分燃气箱子安装宽度不够的问题，收获颇丰。
方案：1、别人提意见的时候，要提醒自己启动分身术，认真听清楚他们的思路，如果出现了防卫心理，要告诉自己，我要“知彼解己，解决问题，不是证明自己是对的”；2、认真分析别人的建议，搞清楚他们的思路，比较过后，有则改之无则加勉。
情报、信息、阅读
完成了《穷查理智慧宝典》的部分检视阅读，感觉相当好，迫不及待要学习；哈哈。
注意，读书不追求全部读完，而是认真读那些对自己有帮助，有启发的部分。
