2018-11-26

11.18日听了永澄老师讲的年目标，最大的感触是要不对自己极好，不然就对自己极狠点；去年我和许老师做的规划，把健康，工作，生活，甚至爱好都写上了，模糊一些，但是觉得起了些作用，邻上课前知道的永澄老师的课，基于现在的家庭状况和自己想要什么东西，觉得需要就上了。

在蓝图打“x”的时候，开始觉得放松，后来觉得难过，写过往经历感受:迷茫，乱，不知所措，写前带娃睡觉时还在想刚参加工作时看事情看的很清楚，但就是不知道自己该怎么做，现在知道了点同时能力也上来些也有些许慰藉。余生不多，死亡谁都需要面对。用跳跃蓝图的周期视角看未来的感受，看第一张图很委屈，看后来的图感觉很开阔，填完表后发现过去很悲催，未来不是很清晰。

在我和我的榜样一节中，我是谁我写到我是一个能够疗愈他人心灵的女性，是化学思维理论爱好者，过程中最大的收获就是知道自己是谁。

人生九宫格中我写了和杨幂一起吃饭，去北欧旅游，，也有很接地气的把工作做好的目标。两者的差距很大，一个是梦，一个是醒着的状态，感觉自己需要中间地带。

迪士尼策略我写了工作的一项，感觉难度还是大了，为啥大不知道，此刻陷入自我否定阶段。可能就是觉得累了，心累身体累，所以我在想怎么能让自己不感觉那么累，是不是就会好一点点，持续性的好一点点，就会越来越好。

课程中有中午分享环节，我用到了当很焦虑不知道干啥时用理性和感性脑做游戏发现很好用，一天当中做了好几次，次次都把我的焦虑火 给浇灭啦。

我不知道作业怎么写就看了好多学姐写的特别是宝妈级人物写滴，发现了很多偶像级人物，逼着自己往前进，又生活的很快乐，我就想成为这样的人。