日更第13周复盘
2022-06-26 本文已影响0人
心中有素
运动部分
本周徒步走37389步，共计26.70公里。每天睡前泡脚，揉腹，搓涌泉穴。早起扣齿，吞津，干搓脸，熨目，鸣天鼓，摩耳，拨极泉穴。学习间隙做瑜伽拉伸。午睡前做冥想。
读书部分
《史记故事·卷八·高祖本纪》《论语·颜渊第十二》《孟子·卷二·梁惠王下》《素书·安礼章》《次第花开》
写作部分
日更写作七天。《一字一词一事》。
情绪管理
凡事不外求，都是自己的问题，从根本上找原因，及时调整。努力做到心态淡定，平静。
时间管理
每天按部就班的读书，写作，做家务，运动，做到时间紧凑、不紧张，不浪费。
下周目标
专心朝着自己设定的目标努力，不想和自己不相干的人和事，不去想让自己不开心的人和事。重点做好情绪管理。
