戒烟记

从2018年9月3日起，开始了我的第一次戒烟。烟龄2年，不长不短，想要戒掉还算是轻易的。

9月4日，整天的状态就是脑袋发晕+犯困。整个人有点恍惚，酱油瓶空了，拿大罐酱油往里倒的时候手竟然抖了，把一部分酱油撒了出来。不过这天还没有出现极其想要抽烟的状况，再等几天吧，看看会不会有这种情况。

要说为什么戒烟，原因很简单，就是不想抽了，想口气清新点，也想把烟钱省下来，去做别的事情。我是从大二的时候正式学会抽烟，之前都是不过肺的，点着一根只在嘴上过过瘾。后来看身边的朋友都抽烟，加上一些感情上的挫折，于是狠下心来，一口云烟过肺，成为了一位烟民。

在这之后，我一直警醒自己不能抽多，但是吸烟量还是慢慢在变大，从一开始的一周一包，变成了现在的三天一包，有时候厉害的话是一天一包。所以说想要戒烟，真的要尽早，随着时间的推移，吸烟量越来越大，到时候想戒掉，需要比现在花费更多的时间和精力，以及更强的意志力。

这一篇会是长更篇，我会记录我戒烟这段时间每一天的变化和感受，直到我成功戒烟为止。

9.4的戒烟记录先到这里，我是黄小随。

更新：9月7号了，距离上一根烟已经90个小时了。身体并无大碍，没头晕，气短等状况（可能是我烟龄不够长？）但是看到电视剧或者动画里的人抽烟，还是会闪过想抽烟这个念头，不过很快就被自己打消了。

现在最难的事情就是脑中会不断地浮现出自己抽烟时的迷幻感觉，以至于一直想抽烟。虽然这种念头不是很严重，但这正是这段时间需要去面对的问题。要不断控制自己，无论如何都不能去吸烟。

今天就说到这里，再观察自己3天，之后再上来说说啥情况吧。