DAY92：减肥日记-走路4公里

一、运动清单如下：

跑步0公里

开合跳0个

卷腹摸膝0个

屈腿卷腹0个

抬腿卷腹0个

深蹲0个

波比（简易）0个

俯卧撑0个

腹肌轮0个

跳绳500个

走路11公里

二、饮食清单如下：

早餐：

酸奶燕麦香蕉粥1份

中餐：

吐司1片
餐包1个
鸡胸肉沙拉1份

晚餐：
鱼香茄子1份
鸡蛋煎豆腐1份
米饭1碗

二、饮水量：2升

三、睡眠时间：6小时46分

四、早上体重71.5公斤（晚上的体重是73.05公斤）

五、运动感受

早上走路4公里，累计走路11公里，跳绳500个。