社恐女孩

公司里有一位新来的叫阿芳的女孩，她给人的感觉就是恬淡安静，不善言辞，内向的小姑娘，同时也是一名社交恐惧困者。每次遇到职场社交活动，她都感到紧张和焦虑，在人群中总是会感到害怕和不安，尤其面对陌生的同事或领导的沟通时，常常躲避着或眼神逃避，甚至紧张到搓手。

有一次，公司部门举办了一个团建活动，要求每个团队成员发表一段两分钟的自我介绍。阿芳听到这个要求后，心里就开始慌了。在活动当天，轮到阿芳自我介绍的时候，十几个人的目光聚集在她身上时，她的声音开始颤抖，面红耳赤。

她感觉自己的内心正在进行一场舞台戏剧表演。舞台背景变成了一个漆黑的洞穴，墙壁上闪烁着纷纷扰扰的想法和恐惧，她脑袋一片空白。

好像有另一个分身距离自己一米多远，身穿黑色披风，她的脸上带着一丝忧虑的表情：“你会一言不发，尴尬地站在角落！你会被人嘲笑，成为聚会上的笑柄！”。

此时的身体已经有些僵硬,略带乞求的眼神看着另一个分身的方向说：“我该怎么办，我该怎么办，我该怎么办，快回来啊，我害怕，我招架不住啊”，双手紧紧拽着两侧衣服角。

另一个分身说：“深呼吸，没事的，这个时候，没人会真正在意你说了什么，大胆点，自信点，把他们想象成一个个没有思想的大萝卜，他们也跟你一样，深呼吸，你可以的。我一直都在，相信自己，会过去的”

此时的身体和分身合体，场景变得明亮起来 ，阿芳的内心正在慢慢转变，勇气和自信渐渐充盈心想：“对，呼吸，深呼吸，他们都是大萝卜，都是大萝卜，我可以的，我一定行”阿芳心中默念着。

阿芳又一次的深呼吸。她开始缓缓站起身，面对一桌子的陌生而又有点熟悉的同事们，此时同事们都纷纷鼓掌，领导也鼓励阿芳“没事的，随便讲两句，别紧张，随意发挥，就跟平时一样就行”。

阿芳颤抖的声音，面带微笑说:“大家好，我...我是新来的技术阿芳，我来自...我比较不善言辞，希望以后的日子里大家多多关照，与大家共同成长和进步！谢谢~”。

然后阿芳好像释放了所有紧张的压力，猛舒了一口气，迅速坐在了椅子上。与此同时，同事们纷纷鼓掌，领导：“阿芳，可以的，不错，以后再接再厉”。

阿芳笑着说：“嗯”。

无论我们在职场中是否面临社交恐惧，互相帮助和理解是建立积极工作环境的重要一环。通过鼓励和支持，我们能够共同克服挑战，发挥各自的优势，创造更加融洽和积极的职场氛围。

当然自我战胜内心的恐惧更加关键，要有意识的改变自己的内心恐惧，让自己变得更加自信起来。