假装高效的最大误区（动力）
2022-02-16 本文已影响0人
大凌living
自我激励的误区
误区1：骂自己
（你不能再这样下去了）
误区2：精神喊话
（将来的我一定感谢今天的我…）
以“精神喊话”挤压自己
熬（消耗意志力）
误区3：设定/想象目标
（想象美好目标，挫折感恶性循环）
目标提供不了动力
误区4：犒赏，不耐多用
怎么能够让自己/别人不“颓”
每个人天然都会有“很想做好一件事”的内在动力
每个人“擅长的内生动力”是不同的
你属于哪一类？（你容易被什么反馈击中）
（回忆什么时候有动力）
一、优越驱动型
运动员、特朗普（我不管，我就是喜欢你夸我）
“我比别人都好”
“压力会让我放弃”
二、成长驱动型~
“我只在乎我是否比之前有改变”
感受到自己有进步就很爽
需要“结果上有用的新知”
三、趣味驱动型
“每次都同样的练法也太无聊了”
需要“过程中不同的刺激”
四、意义/压力驱动型
“我需要有人逼我”
为别人为团队做，这种人会成为团队的灵魂。
“压力会让我前进”
为什么男生会主动给女生提包包
优越型—保护
成长型—绅士、风度
趣味型—好玩
压力型—让女朋友脸上有光
人在不同版块，会有不同的类型
人在不同时期，也会有不同类型
如何激活内生动力
1.把“任务”翻译成“心仪工作”
优越型：征服对象
成长型：个人弱项，会有改善
趣味型：新挑战
意义型：对一批观众/受众很重要
2.训化身边同事与上司的反馈模式
战友、伙伴
3.发掘新的动力源
一个人坚持做一件事情，是因为这件事情的动力源在不断变化，但一直有动力源。
动力源越多，耐挫性越高。
不同类型会遇到的“坎”，需要在放弃之前寻找新的动力。
优越型：看着少数的强者越来越强而转身离去
成长型：被过不去的门槛累垮
趣味型：觉得厌倦而潇洒地放弃
压力型：不被需要而丧气，或被压垮而内疚
效能三角：动力、认知、方法
