2022-02-10 晨间日记

今天是什么日子
起床：7：00
就寝：11：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无

任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习课程

目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：2月20前学完office课程，增加Ps课程和专业课程。
执行情况：每天上下班听office课程，继续保持目前的节奏。

习惯养成：
英语
目标：每天学习40分钟英语
复盘：继续保持学习时间

写作
目标： 每天写两篇小短文
计划：坚持每天写一篇短文，搜集素材
复盘：坚持每天上午收集素材，写短文，坚持每天晚上修改文章。

早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
障碍： 早起刷手机，天太冷，不想学习，懒惰
计划：早起学习英语，写日记，阅读书籍
总结： 完成学习任务，继续坚持。

新习惯
长期目标： 阅读完所购买书籍
中期目标：5年阅读200本书籍
短期目标：每周阅读一本书籍，
障碍：没有时间阅读，懒惰，不想阅读书籍
计划：早起阅读10分钟，中午阅读5分钟，晚上阅读10分钟。
实际：完成10分钟阅读，目前的进度是77%.
总结：继续保持固定时间阅读，目前可以保证早起和中午的阅读，晚上的阅读有一定困难。

周目标·完成进度
坚持每周阅读一本书，目前进度80%

学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼
继续每天运动10分钟，逐步爱上运动

人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考
目标：一年内学完专业课程
障碍：没时间，没兴趣，懒惰
原因：提升工作技能
计划：每天学习5分钟
复盘：上下班路上开始听课，逐步明白应该学习的内容，比起之前焦虑，现在开始更有章法。

最美好的三件事

1. 获得幸福感
2. 接受当下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来
任何的学习都处于表面，只限制在听课做笔记，还无法进行练习，更没有作用到工作和生活中。现在需要尽可能的进行练习。