笔记10.09

再伟大的父母，也是普通人。不要再内疚。爱自己的十个方法一定要记住：

1.停止自责；

2.停止恐惧；

3.耐心呵护自己；

4.善待自己的心灵；

5.赞美自己；

6.你想要做什么，想要得到什么，请帮助你自己；

7.爱自己的缺点；

8.照顾自己的身体；

9.从镜子里欣赏地看着自己；

10.爱自己，从这一秒开始。