2018.9.26暖心随缘分享

“我也是有很多恐惧的情绪，不知道怎么回事？”

刚才一个朋友问我这个问题，然后我刚才那个回复我觉得是神回复，所以我在这边就再跟大家分享一下。

恩，首先就是说有恐惧出来的时候呢，我们不需要去问他为什么会这样，我们只是要去感受他，去陪伴这个恐惧，去感受这个恐惧，然后呢，有什么需要你知道的故事情节，他自然会浮现，不需要你去挖，这是第一点。

那然后第二呢就是什么呢，其实所有的情绪背后就是恐惧，恐惧是所有情绪的一个基底，你会觉得说所有的情绪到最后你就是都是那个恐惧，恐惧什么？

恐惧分离，那个恐惧是由分离的那个幻相产生的，所以切换真相很重要，就是你流经完情绪以后那个切换真相很重要。

切换真相就等于要提醒自己，你是合一的，你是那个造物主，这个恐惧不存在，他也是你创造出来去体验的。

还要补充的是就是，其实到最后你也不需要那个故事，其实我觉得最初那个故事是帮助我们去深入那个情绪，能感受那个情绪，到最后你会到达就是沙因老师也说的那个叫纯元体验，你也不需要故事情节，你就是当下有什么有恐惧你就去感受那个恐惧。

还有一点就是，有的人是身体上没有反应，有的人身体有反应，所以其实流经的时候，你如果情绪感受深你就去感受情绪，如果你身体有反应感受深，你可以去多关注一下身体，如果你也只是念头，那么就去留意的念头，就就是这样子而已。