复盘13/6

一、今日完成

1，主动好友互动，激活链接

2，心态分享：决定 责任 结果

3，专注力练习刻意练习01:吃饭时间不看手机，一次只做一件事。当做某件事时如果发成多线操作，这件事情就不可能完成的很好。因为你没有意识到这件事情的发生。

二、今日反思

早睡早起，不能在床上玩手机，起床了就马上离开床，不能有回笼睡。

当天的课要及时做笔记，不然忘记了就变成心理负担，当成了辣鸡

三、今日规律

做了一些断舍离，把没有用的群退了。

不重要的学习撤了，感觉一身轻松。

四、明日任务

1，冥想

2，读书分享

3，体能训练