温柔是囚禁的牢笼，动物王国的生存法则从来没教会过动物习惯（下）

选择的多样性以何能促进身体健康？

上面说到，人类不会像动物一样被囚禁，但人类自愿地创造并遵从了各种为集体利益而牺牲个人选择权的体制。我们该怎么办？生活中的我们在多大程度上拥有控制权，对我们的健康有着极大的影响。

通常我们都知道那些选择吃外卖和高糖、高盐食物的人通常患相关健康方面疾病的几率就比我们平常人要大很多，不过我们知道，生活中很多人都是没法去选择的，因为生活的压力和工作的繁重负担导致他们无法在下班之后还想去尝试自己做饭吃，只能够老老实实地选择外卖，而他们就将自己的健康放在那些外卖商家的良心上，可是劣币驱除良币的情况总是会有的。

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我们通常都认为“收入高的人”身体状况可能不太好，因为频繁的加班等行为，低收入人群更加有可能死于心脏病，由于他们对于自己健康的不在乎，喜欢尝试吸烟和膨化食品以及缺乏时间锻炼等因素，研究人员发现低收入人群死于心脏病的概率仍然高于高收入人群的两倍多。

在工作中掌握越多的控制权，也就是岗位越高的人群更加会注意自己的身体健康，这或许可以印证高血压是缺乏决策权而间接导致的。工作中缺少决策权的人也同时容易患上背部疼痛的事情，因而因病休假的人也会多很多，患有精神疾病的概率也会大很多，生活质量的降低与关在笼中的动物好像也差不多。

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我们是有野性的，或许在长期的人类社会生存当中，逐渐消失，可是大多数的人都知道，就算是已经从小驯养的动物也可能突然袭击你，就是我们说的养不熟。动物界中短暂的焦虑和肌肉紧绷会提高动物的身体机能，帮助它们能够迅速脱离困境；而对现在的我们来说，这些行为只会让肌肉酸痛、引发挫败感等问题。对于凌晨的闹钟以及上班途中长期拥挤的公交，令人窒息的工作量，可是我们无法像动物一样要么战斗、要么逃离。

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即使相同的职位，不同的人对控制权的认识也会不同，健康状况同样也会有差异的。也就是说，即使是高收入的高层管理人员，如果他总是感觉自己很无助，那么与低收入的收发室职员一样，他也会出现同样的消极生理反应。或许有些比较极端的例子，但是对看似超出控制的局面做出自己的选择，会提高人的快乐感并有益健康。那些认为生活中的不幸是由于外界的不可控力导致的人群，患抑郁症的概率高于那些在困境下仍然相信自己拥有控制力的人群。