做少跟好的事

我们先来谈谈看自我管理和高效能的这个话题。

为什么我们的效能不高？

原因不是做事少了，而是太多。大家都是24小时，怕的真的不是优秀的人比你还努力，

因为努力这个事情个体差异不会超过50%。

但是人和人之间价值差异会百倍，因为怕的是优秀的人做的事情比你高价值很多。

互联网时代特征：永远在线、随时干扰、信息过多、思考过浅，但资源却变得更集中。

1.自我管理的第一要务是少做事，放弃目标

所有权依赖症让我们关注存量，看不到增量。

断舍离：断绝购买、舍弃不重要的、远离对物品的欲望

用两个指标衡量：

a.重要、合适吗？

b.当下有帮助吗？

然后践行，从纠结痛苦或者爽快中，体验这两个答案。

断舍离不重要的公众号、书、朋友圈。

2.三件事

最简单的方法就是每天早起写最重要的三件事，然后晚上复盘。

（"三件事"工具，公众号：橙子成长联盟）

三件事做好就很不容易因为是三个结果。

结果就是思考事情最终具象化的客户价值。

（上班、客户、开会、聊天、三级秘书）

结果有三律：显性的、可交付的、能复制的。（内容产品的核心）

做 LESS BUT BETTER 的事。

3.WOOP心理比对和“如果……那么”

心理比对就是在大脑预演最好、最坏情景，然后判断。

避免过度乐观的坏处，三分钟热度的坏处。

执行意图就是“如果……那么”，本能反应——提前思考。

（菲尔普斯，如果回到家，我就……）

4.碎片化时代的时间管理

目标正确、结果清晰、策略可行。

碎片化时间利用——加减乘除。

念头收纳、三秒禅、番茄钟。

最好地超越碎片，尽快提高职业的自由度，降低打扰。

5.精力管理

互联网时代的工作，还需要思维、情绪、意识参与。

提高精力——钟摆型、直线型；主动休息、仪式感、节奏感（每天、每周、每月）。

6.自我管理的多层论

自我管理的金字塔——一个方法没法撬动整个自我。

互联网时代自我管理的第一原理就是：

少做事，做那些更少而更好的事，花很多时间筛选、思考、策划，然后集中时间、精力高效率的做完事情。

宁愿不动，也不要蠢动，绝不捡钢镚儿。