思维干货｜关注圈&影响圈
大家好，我是慧婷
今天由我来给大家讲述关注圈影响圈
在讲之前想做个现场调查
大家平时有没有听到过这些话
“如果我能早些做这些事情就好了”
“如果我能多赚点钱就好了”
“如果我的老板不那么苛刻就好了”
“如果不在加班就好了”
“如果我在房价还没涨时，买几套就好了”
等等诸多如此抱怨，那么你有这样现象吗？
如果有的话请扣1，没有请扣2
其实这些现象，我们也是可以改变的，不知大家有没有阅读过《高效能人士的七个习惯》？
如果有请在屏幕上打上3
这本书中就提及两个概念：
关注圈和影响圈
正好可以解决当下的这个问题
一个人的时间和精力集中于哪些地方，那些地方就是他的“关注圈”。每个人关注的问题不一样，比如健康子女事业，工作等等，你的关注在哪里，那里就形成了一个圈子。
一个人过于关注的圈子，就会表现得积极主动，就可以掌控一些内容，于是就形成了一个小小的“影响圈”。
关注影响圈
大家可以看一下我们的图片，这幅图当中从这幅图片上可以看出，在关注圈之内，是我们所关注，在关注圈之外，是我们不感兴趣或者不愿意理会的事物，并且呢，我们所关注的毕竟是少数。
我们聚焦在关注圈之内，有一些事可以掌控的，有一些事超出个人能力的，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”。
我们学习了时间管理，都希望提升自己的影响力，从而在提升自我的同时，还可以更好服务他人！而如何提升影响力？就成了一个关键所在！今天我们就聊一聊这个话题！
影响圈一定比关注圈要小一些，因为你想影响一些人或事，需要一定量的知识积累，量的积累才能产生质的飞跃，就像1万小时定律一样。
对关注圈越关注，持续时间越长，表现的越积极主动，影响圈会不断的扩大、扩张、深入。反之，影响圈的不断扩大、扩张、深入，会促使人越来越养成积极主动的习惯，便更加高效的关注关注圈。
关注圈的内容会随着人的地位、财富、角色与人际关系各不相同，也会随着人的年龄心态的变化而发生变化，因此产生的影响圈，无论是从影响到的人或事，从深度到广度也截然不同。
关注圈和影响圈是一对形影不离的好朋友，积极主动的人能够扩大影响圈，而消极被动的人会缩小影响圈。积极主动的人，如冬日暖阳，给人以温暖和正能量；消极被动的人，如一股寒风，让人不敢靠近。
简单来说：
影响圈就是我们力所能及，可以改变的事；关注圈就是我们只能看、只能发表议论，但是没法改变的东西。
你若盛开 清风自来
三类问题
每个人在生活和工作中遇到的问题可以分为三类：直接控制的问题、间接控制的问题和无法控制的问题。我们应该把注意力放在能直接控制的事情上，比如我们自己的行为，和我们可以通过自己的行为去间接控制的事情上，而不要把注意力放在无法控制的问题上。
比如说王思聪投了哪个项目跟你没有关系，如果他投资的是你所在的行业，那么你可以留意一下。
不要抱怨
我们自己的行为就是属于能直接控制的，当碰到问题的时候，我们首先是接纳出现的问题和当下的现状，积极思考我们希望达到的结果，然后考虑通过怎样的步骤和方法才能去达到这样的目的。将步骤和方法再次分解成一个个的小节点，然后逐步完成。
各位可以翻开个人微信，看一下自己关注了多少微信公众账号？哪些是确实需要自己关注的，哪些是很少读它的文章的？
我的一位好朋友，对社会上“流行“的消息从来不关注，比如谁离婚了，谁又出轨了，哪里发生爆炸了，谁家孩子又生病啦；相比之下，很多人比较热衷看热点，貌似自己不知道这些事情，就OUT了！而她为什么与众不同呢？出于好奇，我仔细翻阅她的微信朋友圈，她极少转发文章，微信里，全是她爱做的事、要做的事和已做的事。
有一次，我问她生活的秘诀。她说：“很简单，不要过度关注别人。与其一风吹草动就灵魂出窍，不如脚踏实地过好自己的生活。”去掉“过度关注别人”的虚耗时间，我们的生活就可以大幅度简化。
不要过度关注别人——这才是极简。这是极简生活的其中一项，还有“不要随意介入别人的生活”，“不让别人随意介入你的生活” ,"放弃99%的无用社交","回来做自己","专注于取悦我们最重要的人"
实际上，世界上99.99%的事情和你没关系，你决定不了，也影响不了；而那不到1%的事项，才是真正需要自己去用心。而实际上，太多的人关注圈太大，而影响圈太小！
我们不难发现，影响圈是动态的，可以不断的扩大、扩张和成长；也可以日益缩小、萎缩；
积极主动的人，专心做力所能及的事情，能量是积极正向的，此时影响圈是不断扩大的；
消极被动的人，则更关注“关注圈”、环境问题、他人过失以及超出个人能力范畴的事项，结果呢，就会怨天尤人，找借口，导致精力和时间分散，造成影响圈的日益缩小；
由此可见，一个人的时间和精力，集中在哪个圈，那将产生截然不同的结果！
举例
我找到属于我的影响圈关于早餐，那我就在不断的聚焦在这件事情上
18年
19年
早睡打卡
早起打卡
给大家分享一下我的早起睡前清单
05:45-06:00 打卡｜晨间日记
06:00-07:00 晨会
07:00-08:00 吃青蛙｜习惯养成
08:00-08:30 做早餐
20:00-20:30 反思日记
20:30-21:00 准备明日食材｜衣物
21:00-21:30 洗漱
21:30-22:00 阅读｜冥想
给大家几个小建议
1.在高能做要事的时候使用番茄钟25+5
2.在专注做事的时候退出微信登入
3.在微信-设置-通用-发现页功能（关闭朋友圈）
4.关闭App所有通知
5.想要习惯养成尽可能固定地点和时间
6.养成凡事记录的习惯，没有记录就没有发生
7.每天问自己今天如果只能做一件事，你会做什么？
8.少刷与自己不想干的信息，没有那么多重要的事情
“由内而外”的改变，先改变个人行为，让自己变得更充实、更具有创造力，然后再去施加影响，从而改变环境！佛家说“境由心生”，落在践行上，也是要由内而外的改变自己的心境，心境变了，环境自然就改变了！
具体建议：
1、把全部精力放在“影响圈”：减少在关注圈的时间和精力消耗，精力转移到影响圈内；
2、做出承诺，并信守承诺：比如，早睡早起、每日习惯打卡
3、不怨天尤人、文过饰非； 犯了错误，首先承认、改正，并从中吸取教训；
怨天尤人，本身不会产生好的效果，并且还浪费时间，叨叨半天，还不如反省自身，当下“做”就好了；
4、对于别人的缺点，不要一味的指责；
别人是否履行指责并不重要，重要的事自己的态度。如果你一旦认为“问题存在于外部”，那么就请马上打住，因为有这个念头，本身就是一种错误！
这一点，在亲密关系、亲子关系中，很重要。试想有多少矛盾是来自于指责。当下一念至关重要，只要念头改变了，关系也就改变了，影响了也就增加了！
最后，说到关注圈，更像是索取，索取一种知识、信息；而影响圈呢，更多是一种给予，一种付出。但，为了影响而去影响，也是一种误区，其实外部是无法改变的，能够改变的唯有内在，唯有自身，修心才是正道！
美国埃默里大学教授——马可 说过一句话：“一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在我们身边99%的事情，对于我们和别人而言，都是毫无意义的。”
这句话的潜台词就是——我们应把大部分时间和精力，倾注在1%的人和事物上。人活到极致，一定是普素与极简。99%都是无用的，聪明人只过1%的生活。
让我们寻找自己影响圈中值得去做的事，跟所有努力的人一起坚持，19年才刚刚启航，我们能做的还有很多。一起加油！
至此，非常感谢大家的聆听，我的分享也到此结束！谢谢大家！
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