【小灶3班】读好书

【1225读书清单】我们为什么越活越焦虑?

2017-12-25  本文已影响0人  兜兜转转z_
01焦虑

焦虑的根源是你的内心,没有人能代替,也没有人能拯救,唯有自己。

02焦虑的起因

焦虑的起因是内心而不是外界,未知不可辨识的危险的反应。其实一切都没有变,变得是自己的心态。

03与他人比较

社会越发达,我们的欲望也越强烈,所谓的“饱暖思淫欲”就是这个道理。而且,我们通常喜欢和差不多的人做比较,比他人强就开心,反之就开始焦虑。

04缺乏安全感

现在的人通常都缺乏安全感,无论男女老少,而人的安全感来源是他人的肯定,很容易被他人的某句话影响。

05不自信

不自信的原因有很多,除了原生家庭的影响和成长环境的感染,最重要的一点就是我们的能力不够强大。只有准备不充分的人,才会担心能力不足,变得更加不自信。

06接受不完美的自己

学着接受自己的不完美,接受世界的不公平。不要沉溺于他人的生活,不要过分在乎别人的看法。

07专注

当你专注自己的生活,努力让自己变得足够优秀时,萦绕你的焦虑自然会消失。

08问题的关键

当你努力后的结果并不是问题的关键,你是否努力去做,这才是问题的关键。

09一盘菜

社会就是一盘菜,盐是诙谐之人,辣椒是刻薄之人,鱼是沉闷之人,他们组合在一起,就是一个社会。

10自知之明

人贵有自知之明。不换位置怎么变,不装富贵,不装权势,也可爱的很。

参考书籍《读者》

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