高效能慢生活践行第1022天1204-2021

2021.12.4（星期六）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月初一 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/27）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.卧床16✔

2.b超(小排畸)✔

3.

昨日三只检视

1.卧床15✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/27天早起挑战成功✔

2二宝目前3斤4两，真庆幸，还不算太大。嘻嘻!脐带也不绕脖子了。胎位也正，小脑袋朝下。其他指标都OK✌

反思

1祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。

2把妈妈的建议_晚上坚持喝牛奶(给二宝和自己补钙)，终于付诸行动(懒病一直害的不想动)。第一次效果不错，小腹下面舒适了不少。✌

学习

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