周记(3.23~3.29）

一，本周作息

1.本周自己一连五天都晚上都合不了眼睛，感觉太过于追求早起导致自己有些神经衰弱了，看来一味追求早起并不好，容易让自己神经衰弱

2.早上过早醒来后我可以干什么？

设立鼓励机制——当天可以额外花销10元

二，月度回顾

1）时间运用特点

1.三月份

3.1~3.28

写作15天，教学工作精进9天，学习科三知识5天。

2.二月份

2.21开始记录

写作8天，教学精进1天，学车2天

3.总结：

2.21~3.27

写作23/36、教学精进10/36、自学科三7/36

可见三件事我最重要的是写作。

2）收获

写作思路得到了大的调整，走上更有针对性，更加实质写作道路。

三，生活感悟

1）英文单词记忆应该追求技巧，比如词根词缀等。盲目追求死记硬背很容易忘记，要注意跟自己已有的网络形成联系。

2）听书稿最大收获

1.大量专业阅读非常重要！要准备做阅读指南准备；特别是公众号文，深深觉得自己的积累和感悟太少了！

2.会查找资料！会借鉴！

3.高质量反馈

4.自己大概花了14天才让听书稿成文

5.积累需要有针对性的读书

6.多看看可以锻炼我的深层思考能力的书籍

比如逻辑思考力，思维导图​

3）反思：要多喝水，但不要过量。

我坚持了3天的喝五杯水；上午2+下午3根本不行，量太大了，感觉胃、肾不舒服，所以改为上午1杯＋下午1杯，坚持一年的2杯水，然后再往上慢慢增加​

4）听课倍速的好处：即使课程开始30分钟，用倍速去听，也可以很好地赶上进度

5）学车需要预习和反思，预习＋练习＋反思

6）反思自己的效率问题

1.​早上从九点半~十一点，效率高，过了这个时间段就不行

2.下午效率高，晚上七点到九点和清晨，效率高！

7）反思~发现写作的好处：发现自己的思维短板和盲区，提升思维水平

8）抖音其实是个极好的素材库，有好的素材都点赞，收藏。

四，本周读书情况

读完《学习的真相》

          《包法利夫人》