喂奶可以减肥么,产后喂奶怎么减肥瘦身？我是差点信了！
喂奶可以减肥吗？产后喂奶怎么减肥瘦身？你是否也是一天天的体重不断的上身？每天都和体重秤相依为命，然而仍然拦不住数字的节节攀升，于是，只好把希望寄托在生娃之后，都说坚持母乳喂养就能瘦；都说只要坚持运动就能甩掉肥肉肉；都说只要合理饮食恢复身材就不是事儿。然而，作为一个喝口凉水都长肉的人，哎……
其实这就是因为麻麻们在孕期胎盘激素升高引起的新陈代谢紊乱，激素分泌水平随着宝宝的发育越增越高，宝宝出生后又无法控制，所以导致妈妈们对热量的吸收也就增大，所以控制妈妈们的孕产激素就是首要解决的问题，产后肥胖是无法避免的，孕产激愫是自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过【HICIBI】孕产期平衡营养群组孕产期控热量平衡营养群组会提高母乳的质和量，也可以帮助妈妈们减重不减奶。
喂奶可以减肥么,产后喂奶怎么减肥瘦身?果真是踩雷了！--喂奶如何减肥
俗语常说，怀孕的女人一人吃两人的饭。这种说法确实有道理，两个人当中有一个是正在发育的胎儿，宝宝也需要营养的补给。因此为了宝宝的正常发育，怀孕期间准妈妈需要摄取足够的卡路里量。在怀孕期间，准妈妈身体积蓄了较多的脂肪，这些脂肪就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”。如果这些燃料一直积存在体内，没有及时“燃烧”，就会越积越多，导致产后身体走形。
产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。想要完成体质的转换：需要产后配合【HICIBI】孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，然后排出体外，不会囤积脂肪。
喂奶可以减肥么,产后喂奶怎么减肥瘦身？果真是踩雷了！--母乳喂养也是天然减肥
喂母乳是产后减肥的最佳方法。在哺乳期间，妈妈给宝宝喂母乳就是一个燃烧脂肪的过程。母乳喂养可以消耗母亲体内额外的卡路里，减少母亲皮下脂肪的蓄积，喂奶的母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。可见，喂母乳给体内的脂肪找到了一条“出路”，是帮助妈妈恢复体型的好办法。
哺乳期减肥原则一：坚持哺乳
哺乳期减肥原则二：养成正确的饮食习惯
哺乳期减肥原则三：进食速度尽量慢
哺乳期减肥原则四：保证食物的多样性
哺乳期减肥原则五：把握减肥速度
哺乳期减肥原则六：进行适量的运动
小贴士：母乳喂养不仅对宝宝，对新妈妈都好处多多，母乳喂养是否能减肥根据每个人的体质来将决定，只要做到产后心情愉快，坚持母乳喂养，合理饮食，适量运动就一定能快速瘦下来。
【HICIBI】孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分化产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受晡乳期间健康减肥。
CLRWHO明确法国HICIBI解决肥胖问题三个修护组成：
1、快速减脂作用：
快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用
成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…
2、阻断每日热量：
针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。
成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、转换易瘦体质：
多项科研成果和发明指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。
成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…
喂奶可以减肥么,产后喂奶怎么减肥瘦身？果真是踩雷了！--哺乳期减脂，质比量更重要
母乳本身就是一件特别消耗妈妈自身能量的事情，“母乳会瘦”的说法是真的，前提是日常饮食不能毫无顾忌地大吃特吃。栗子妈总结了身边过来人的经历，有几条经验值得借鉴：
1少喝油腻腻的下奶汤
很多妈妈为了保证奶水质量会喝/被迫喝很多下奶汤，油腻腻的“下奶汤”不仅容易堵塞乳腺不利于下奶，热量还非常高，特别容易让人长肉。所以如果不得不喝这些下奶汤（长辈们常常会让我们喝），不要嫌麻烦，喝前把这些汤中的浮油撇干净吧。
2减少淀粉的摄入量，提高饮食的“质”
淀粉指的是我们平时吃的主食，米饭、米粥、馒头、面条、面包，也包括包子、饺子等等，这一类的淀粉食物很容易让人变胖，很多健身达人会选择吃粗粮或者植物类的淀粉食物，比如说用燕麦、藜麦、黑米等谷物杂粮代替部分主食，也会经常吃玉米、红薯、紫薯、南瓜（不太甜的）、土豆（蒸、煮的）、山药等等。
喂奶期间需要加强营养，宝宝才能健康成长，每周至少吃一次深海鱼，鱼最有利于大脑的发育，每餐吃【HICIBI】孕产期营养群组I阻断热量囤积；其次是坚果类，其它的五谷杂粮，时令水果，都需要多吃一些。
3减少糖的摄入量
①很多妈妈知道要少吃甜食，于是用水果代替一部分甜食和零食，但是很多水果的含糖量、热量很高，比如榴莲、提子等等，水果不能无限量地吃，也不能用水果代替主食和蔬菜。
②多喝水其实对母乳妈妈下奶是有很大帮助的，但要多喝的是没有味道的白开水、纯净水、矿泉水，拒绝一切饮料吧，一罐可乐的含糖量相当于人一天的糖分总摄入量了。即使是鲜榨果汁这样健康的饮品也要少喝，因为水果榨成汁，把更多的糖分释放出来了，还破坏了水果中的纤维。
4用蒸、煮的方式代替煎、炸、炒
我们稍微改变一下烹饪的方式，也会降低日常饮食的热量，比如说茄子是一种很好的蔬菜，平时炒它却要放很多油，不如做成蒸茄子，放一点葱姜蒜末最后淋上一点酱油，低卡路里、低脂，一样非常美味。
喂奶可以减肥么,产后喂奶怎么减肥瘦身？果真是踩雷了！--收紧松弛的皮肤组织同时进行
怀孕之后有一个激素孕期糖皮质激素升高，增加弹力纤维的脆性。当肚子撑大，皮肤伸缩度达到限度时，弹力纤维断裂，形成淡粉色的妊娠纹。所以涂橄榄油其实没什么用的，但是还有一个方法是可以帮助我们缓解的，控制体重，不要让体重一下子增长的太多了，合理的增长体重，这样子可以缓解妊娠纹的。
在收紧松弛的腹部皮肤组织的时候，我们就需要通过胶原三肽生成皮肤纵向纤维，弹性蛋白形成皮肤的横向弹力，将10个月的孕期可500倍的松弛皮肤通过三个月开始每天坚持吃【HICIBI】孕产期营养群组避免掉。
喂奶可以减肥么,产后喂奶怎么减肥瘦身?果真是踩雷了！SO，和减肥没啥关系。你现在正常吃饭，孩子帮你抽脂，你更容易瘦。而瘦了确实穿什么都好看，哪怕是哺乳装。但是胖了也不是不好看，是另外一种美。现在每每街上看到撞衫就觉得很亲切，因为我知道那是哺乳期的妈妈，就想到她温馨哺乳的画面，觉得那真美。Nice
