那些可以让人静心的方式

你烦躁的时候一般会做些什么来让自己安静下来呢？

生完孩子后，莫名得了抑郁症，经常会控制不住自己的情绪脾气暴躁发火，为了不波及孩子，不给孩子幼小的心灵造成伤害，我最早选择的静心方式是练习瑜伽。

瑜伽，想练进去，要很集中自己的注意力去关注自己的呼吸，随着一吸一呼，呼吸之间那种躁动就慢慢被安抚了。

所以我常对闺蜜说：瑜伽是我的药。

后来随着孩子逐渐长大，开始了“拆屋子”的工程，之前被藏在柜子里的，或者放在角落里的，只要他能翻着看着的东西都成了他的玩具。

那些被放在角落里很久很久都用不到的东西被发现被看见，然后被审视被丢弃，慢慢从这种清扫断舍离中找到一些安宁。好像随着一件件永远也用不着的东西的离开，那些坏情绪也离开了。

所以，心情极度烦躁的时候，打扫也是一种静心的方式。

最近，又迷上了写字。

放上一首轻音乐，打开字帖，研究横折竖勾，笔画穿插，用最经典的小学生用的米字格，对比着例字的比例，一笔一划，一点点的从最开始的磕磕绊绊到最后一个的从容自如，中间会经历很多次的错误，或者比例失调，或者偏左偏右，或者偏上偏下。

每次经历这些过程总会让我想起一些事情，就像小时候学习一样新本领，不是现在总是渴望的一蹴而就，一次性成功，而是反复练习反复试错，最终找到最适合自己的，然后熟能生巧直至最后完全掌握变成自己身体的一部分。

字虽歪歪扭扭，心却安安静静

……

闺蜜常说只有心静下来才能更好的思考，我非常认同这个说法。现在人大多焦虑，若是能找到几种可以让自己安静下来的方式，在喧嚣中寻得一丝宁静实属幸事。

最后，和我聊聊那些可以让你安静的那些方法吧。