健身日志5.26

今天开始进行KEEP季度运动计划

有相关的课程和教练的指导，要加油哦！

健身日志5.26

做完这两组训练和跑前热身后开始跑步十公里。

感觉就是这两组运动做完汗如雨下，崩溃的感觉，看来无论是核心力量还是手臂等等等等，身上的力量感太差，虚。不管怎样，都坚持完了，给自己点个赞。

健身日志5.26

跑步十公里几乎成了每天打卡项目，因为有宝贝们的陪伴和监督，因为想遇见更好的自己，这样不是很快的边跑边听读书等，让自己沉浸其中，快乐着。

健身日志5.26

睡眠也是出奇的好起来，运动让我更加健康，心情美美，力量在增加。

后面要加强力量和有氧的结合，坚持去上健身房的大课，加油，加油！

今日感恩：

1、老公调整我们的饮食习惯做了健康早餐

2、宝贝们自主安排时间，不断努力

3、大宝做好午餐

4、小暖读书300本分享

5、调整状态做好明天开始修改稿件的准备。

健身日志5.26