日精进

我是和平喜悦丰盛的自己

日精进

昨天一天心慌得受不了，感觉是情绪厉害的来到我，晚上吃好饭，什么都没有做就是感受，特别强烈，我哭也哭不出来，喊也没有力气，慵懒得什么都不想做，沙发上睡到半夜，又心慌得被惊醒来，就衣服也没有脱躺床上继续睡，整个脑子一直不听话，像放电影一样继续折磨我，头脑里继续闪过我是不是得抑郁症了，然后又继续回击，誉蓉姐姐对我说过的抑郁症是不存在的，是我要做情绪流经，要么听音频要么起床去跑跑，可是全身疼得起不来，感觉好重好重，我就打开天心老师的音频，看到一个闭上眼睛，好好感受，我就脱光了衣服，抱着自己感受，不知不觉睡着了，起来还是觉得好想哭，我就一个人跪在浴室，放着凉水，哭起来，头脑里一直逼着闪出好多画面，我就哭，就说对不起，对不起，头脑里一直在说你有什么资格得抑郁，又一个声音跑出来，以后要老老实实做功课，让自己情绪流经持续彻底，两个声音不停打架，我感觉哭够了就起来，感觉心里舒服多了，头脑也清醒多了，我知道这就是流经情绪后的放松。

回归真相，一切都是不存在的，我不存在，头脑不存在，一切的剧情都是幻象。

继续流经情绪，我肯定会越来越正常的。

11.24唐静