《学习之道》：每个人都能提升的学习力。

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《学习之道》

【作者简介】

芭芭拉•奥克利（Barbara Oakley）现为工程学教授，本科专业（居然是）俄语。

小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上开创最受欢迎的学习课“learning how to learn”，数十万人报名。

本书一出版即高居美国亚马逊学习类图书榜首，是一本学习神书，看过的人秒变“学霸体质”，开启外挂模式。

01 专注思维和发散思维

即注意力高度集中的状态和更加放松的休息状态。

在我们的日常活动中，大脑会频繁地在两种模式之间不停切换。

专注模式它是利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题的一种模式。与专注模式不同，发散模式看起来跟任何一个特定脑区的关系都不太密切，它更像是“弥散”于整个大脑之中。

02 通过思维了解创造力内核

在紧凑的专注模式后，利用发散模式的方法奖励自己。

倒不如退后一步，冷静地审视自己的长项和弱点。如果你就是需要在数学和科学的学习上多花点时间，那就面对现实慢慢来好了。

或许在发展一门学科专长的过程中，你也可以建立起在两种模式之间快速切换的方法。

学习的过程有时是自相矛盾的：正是我们要学的东西，让我们难以发挥学习能力；我们需要全神贯注才能解决问题，可专注也会阻碍我们找到所需的新方法；成功很重要，但辩证来看，失败也同样重要；持之以恒是关键，但南辕北辙只会带来不必要的挫折。

创造力是数量上的竞争。最能显示我们一生中创意作品量的，就是我们的作品数量。

03 预防拖延症

可以说用意志力来对抗拖延，就像在空中喷洒廉价劣质的空气清新剂一样完全徒劳无功。

研究拖延症的专家丽塔·埃是这样解释的，“对一项任务的恐惧会比这项任务本身消耗更多的时间和能量。”

研究者发现，拖延症不仅可以作为技不如人的借口，甚至会成为虚荣心的温床。

我们所拖延的都是感到不舒服的事情。但从长远来看，贪图一时之快未必对我们有益。

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