改变从自己开始/今日复盘35/360

1.今日已完成

清晨二事（练字，早餐）

打卡三事（英语流利说、今日复盘、TED演讲）

锻炼一事（瑜伽45分钟）

阅读和写作

制订3月份的梦想清单

关注孩子身心，助力中考，写亲子日记1《考前110天》

2.今日遇到问题

心生倦怠，一些微行动没有完成

3.采取措施

下午本是有时间来完成这些慢跑跳绳练字等微、小行动的，但莫名地觉得倦怠，静不下心来做，很想什么都不做，躺下来睡觉。于是决定放一放，既没有给自己施压去做，也没有完全松懈去睡觉，采取了第三种行动:阅读。

晚饭后，找好友微信聊天。

4.今日收获

"一个人不能够改变别人，但是却能够改变自己。"这是当代认知疗法创始人大卫.伯恩斯所说的。

与朋友聊天，抒发了心情。

5.今日未完成

慢跑3分钟，跳绳1分钟，水笔练字打卡，清晨背宋词

6.明日计划

清晨三事（练毛笔字，练水笔字打卡，做早餐）

打卡（英语流利说，TED日记打卡，今日复盘）

锻炼（慢跑3分钟，跳绳1分钟，瑜伽45分钟）

阅读和写作

亲子日记2

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