166好睡眠，好生活

6月15日

运动：未运动

读书：未读

时间利用：上午去看了看贷款，去银座逛了一会；下午在家睡觉，去顾效源家吃饭

手机使用时间：2小时

有一个事儿没干完就念念不忘，休息不好。最近睡眠是个大问题，每次都做各种梦，起来感觉浑身累，和一直干活似的。得需要调理调理。

1.定点睡，定点起。睡前不看各种乱七八糟的东西。

2.睡前进行调节，把脑子中各种杂七杂八的年头排出去。

3.平时还是要多活动，活动累了睡得香。

4.把手头的活干完、干好才睡，要不总是有心事，干不完的也尽最大努力去协调好，不给自己留心事。