易效能300期I01姚成超第二周践行总结（20220110-01

本周践行感言：早起的感觉真棒，已经慢慢的习惯早起，早上少睡两个小时可以干很多事，有时给家人做做早饭，陪老婆在小区快走，老婆发现我最近变化很大她说挺好奇到底是谁改变了我，夫妻关系都更进了一步。

“更早”打卡统计 早起陪老婆小区散步

1Focus实践：本周刻意练习一次只做一件事的专注能力，主要应用在工作方面，每天早上定好今日要事，打开1Focus开启255工作法专注吃掉这只青蛙，但确实会像叶老师说的有很多B类、C类事件插进来影响我，专注力还有待提升。（1focus的1todo的联动功能很好用）

本周1Focus统计

1Todo实践：经过半个多月的刻意练习已经习惯了随时随地记录了，只要脑子里有任何念头马上打开手机或在电脑上扔进收件箱，即使临时处理点事结束了也会补录到1Todo，每天晚上打开今天完成的清单看下今天流水账。

1Todo一天流水账

1CalendarS实践：最近固定日程事件不多，偶尔有些会议、见面会录入到日历中，其他事情都放在清单里解决了。

总结：使用易效能时间管理方法和工具真的能帮我提升效能提升N倍，还要继续学习和精进，由衷的感谢叶老师。

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