愿你是个“反内耗”的人

早上看明和师兄发在群里的一篇文章《真正厉害的人都是反内耗体质》，深有同感。

不说别人，以前我自己就是这样的。

心理学上对「内耗」的解释是：人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。

焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗消耗人的能量

事情还没去做呢，已经想万一搞砸了怎么弄？例如今年去神农架攀岩，还没去呢，已经纠结、担心、恐惧了很长时间，自己都搞不明白，还没去呢，有什么好担心的呢？究其原因就是能量不足，乱七八糟的想法非常消耗我们的能量，让自己不能专注，分了心，无形中给自己增加了麻烦，可悲的是还不知道这是消耗能量的事。后来明白道理了，反而一点担心都没有！

其实这样的事情在我们每个人身上都有体现，或多或少罢了。

孩子没考试之前就担心考不好，发出的信息人家没及时回复就开始胡思乱想，一件事情没办好就担心别人会怎么看我？……

有一次帮朋友个忙，结果事出有因，没帮上，当时知道结果以后心里非常不是滋味，心里不舒服，反复在想：人家会不会认为我没出力？是不是觉得我找的人不对？会不会以后有意见了……。反正一连串的想法不停冒出来，后来发现朋友还是朋友，人家也没有怪我的意思。看看，自己担惊受怕了好多天，人家也没把放心上呢。

这样的事情很多，一件两件也许不算个事，若是遇到所有的事情，都是这样消耗自己，那真是可怕了。

好在这几年自己改变了很多，明白了很多道理，什么事该怎么处理，自己心中有个准则，不会让纠结的事情一直纠结，一般都是速战速决，我的办法也是挺简单的：当下就处理。绝不让已经发生的该发生的未发生的事影响心情，告诉自己永远做个干脆利落的人。

“内耗”看似自己内心的纠结，其实非常伤害身体。导致自己信心能量下降，本该美好的结局反而是相反的结果。愿每一个人都是反“内耗”的人，该出手时就出手，风风火火行走天地间。