无论发生什么事情，都可以让自己在“开心”的频道上|感恩练习第34

2025.2.15

数算恩福

1、我十分幸运，每天醒来总会有一股温暖的力量从心中升起，这份温暖有一个部分是最近和自己身体的关系越来越好，同时，感觉到内心对于生活能保持平常心的时候比较多；

2、我十分幸运，我能感觉到自己的内心因为感恩练习看到了很多过去对自己影响的模式和习惯，看见并有意识地去改变，生活中越来越能感觉到安定和踏实，也感觉到自在了许多，慢慢的体会活在当下的那种平实和饱满的状态；

3、我十分开心，写下我“开心”就感觉自己是可以开心的，不一定因为有什么事情发生才开心，没有什么事情发生也可以开心的，发生了好的事情可以开心，没有发生好事也可以开心，因为没有不好的发生；即使发生了不好的事情，想到又是一次历练又可以增长智慧了，也会瞬间开心起来，每一天都可以是开心的日子；开不开心全在于自己怎么想，日日是好日；

4、我十分开心，每天早上起来用一杯温热的蜂蜜水启动身体，感觉到实实在在的好生活就在眼前，把握住每一个瞬间，让更多的美好落在每一个具体的事件上，和每一个发生联结上开心，这是多么值得做的事情啊，我也感觉自己的想象力越来越丰富了；

5、我十分感谢姐妹们，感谢大家一起跟朋友学唱歌，学唱歌也是一个由头，大家聚一聚，在一起敞开心无所顾忌地表达开心，感谢我们创造了一个相处美好的故事。当我看到一个姐姐因为通了一个点，发自内心的笑，我们大家都跟着笑起来，开心是如此的简单，做自己喜欢的事情， 和喜欢的人一起，又想说生活真美好了；（有一个朋友之前常常不说话只扣手机，昨天边扣手机边哼边唱，我们都说她是太兴奋了）感谢我们昨天美好的相聚；

6、我十分感谢儿子，感谢儿子和家人相处非常的真诚和懂事，感谢儿子给我们斟酒，感谢我的锅具让我可以做出来家人喜欢吃的饭菜，感谢我很用心地为家人们准备饭菜，他们说我做的饭菜色香味俱全，我自己也觉得做的挺好的，一家人和睦相处的美好也值得记录，改写了家庭鸡飞狗跳的局面了；感谢我们一家人的努力；

7、我十分感谢超市，感谢我们生在了好时代，需要什么超市一趟全部可以搞定，感谢超市的工作人员很用心地为我挑选物品，感谢昨天非常美好的购物体验，特别感谢家门口的超市，特别感谢超市的工作人员，谢谢，谢谢，谢谢；

8、我十分感谢今天的魔力练习主题：人际关系魔力修复剂。读书的过程中我对自己的人际关系有一些新的反思，最触动我的是最后三小节内容，让我深刻地体会到，无论关系是否终结，我只要运用今天的感恩练习，我就会感觉内心充满了宁静和幸福，也会让自己生活中的关系奇迹般得到改善，所以，我更愿意做这个练习了，让这个练习支持我的关系越来越好，谢谢，谢谢，谢谢；

9、亲爱的身体，我爱你，我爱现在的你，你真的是太爱我了，谢谢你支持我活得越来越好，谢谢你支持我和喜欢的人做喜欢的事情， 谢谢你支持我支持我的家人和朋友们，谢谢你，我爱你；亲爱的金钱，我爱你，我爱你以多种方式来到我的生命里，谢谢你支持我支付父亲的医药费，谢谢你支持我给孩子们买需要的物品，谢谢你支持我做想做的事情，谢谢你让我感觉到我的价值以及带给我的尊严，今天给父亲缴费的那一刻，我体会到了金钱给我的底气；

10、亲爱的自己，我爱你，我爱全部的你，请原谅过往我用别人对你的方式对待你，让你受苦了，以后再也不会了；亲爱的自己，谢谢你，谢谢你的勇敢和顽强，谢谢你的真实和努力，谢谢你坚持做自我成长，终于过上了自己喜欢的日子。

其实我想说的是，今天的数算恩福和感恩主题的练习，以及生活中发生的事情带给我非常多的震动，最大的感悟是，珍惜拥有的一切，感恩经历的一切，无论发生什么事情，都可以让自己在“开心”的频道上，这是可以为自己做的选择，选择什么样的心情全在自己，每一个人都拥有这份自由。

谢谢，谢谢，谢谢今天我收到的所有激动人心的消息。

谢谢，谢谢，谢谢事情得以顺利进行和结局圆满。

感谢，感谢，感谢生命的馈赠，感谢健康的身体，是健康的犒赏让我存活于世。

感恩，感恩，感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩获得的所有的金钱和资源。