感受日记--8/365

今日意图:1.开心幸福的给女儿过生日

2.灵感不断，轻松写出精彩的文章

3.充满感恩的打扫房间

一早起床的时候就告诉女儿：生日快乐。说了两句，女儿迷迷糊糊中听到，有看到眼泪要流出似的，看来我平时真的是对她们表达感情太少了，女儿还不适应这种方式，不过放心，我们一起慢慢来。中午奶奶给做了长寿面，姑姑给姐姐定了榴莲千层蛋糕超级好吃，姥姥昨天就发来了生日红包，晚上出去吃了姐姐心心念念的烧烤，一天下来，女儿很开心，很满足。亲爱的宝贝，妈妈好爱好爱你，希望你能健康快乐的长大。

送完孩子回来后，跟心智大师小组的伙伴们聊了一下各自昨天的感受，带着感恩的心开始打扫屋子。9点钟的时候老公回来了，他说要把窗帘摘掉洗一下，叫我把螺丝刀拿给他，当时我正在拖地不想停下，叫他自己拿，他说就在那呢，我赌气拿过来，边走边说，要么自己拿要么就别摘了，说完我自己立马就有觉察到，自己是带着情绪的，我没有把自己的想法正确表达出来。而老公一听这话，啥也没说，直接走掉了。我自己当时有难过了一会的，后来我自己用自然导引系统来让情绪流动起来，慢慢的就好了，虽然对这个事情还是有很多自己的看法，但是心里没有很难过了，要是在之前，我自己肯定是要生闷气，还会气的不行，但是又没有办法发泄出来，最后只能是用来吼在孩子身上，但是今天这个情绪我有让它流动起来，一整天都没有对孩子吼，也没有生气，这一点我觉得对我来说真的是挺大的一个进步。后来自己慢慢的在想，当时自己发火的原因是什么，仅仅是拿螺丝刀一个简单的动作吗，是哪点让我对自己的脾气控制不住呢？经过自己觉察，知道了原来老公做事情的时候多数会叫我，但是做完后对于后续工作就什么都不管了，都需要我来收拾，关键是还要表现出对他的赞美，欣赏。可是那些事情多数时候在我看来都觉得是很小的事情，很多我也可以做的。还有就是我做的所有的事情他很少去赞美我的，我又凭什么去赞美你呢，你做这些都是应该的。我们都有付出，都希望被对方看到，被称赞，但是呢，只知道向外索取，从来不去给予，所以才造成今天的这个小事情激发了我们两个人的情绪。虽然一直到现在老公都不怎么理我，可我心里一点都不难过，我现在想的只是等下次再出现这样的情况我要清楚的说出我的感受，我的需求，我自己表达清楚，至于他怎样，那不是我可以左右的事情，我只要臣服就好。

今天又把热情测试的内容看了一遍，真的又有了好多的灵感，文章还在书写中，等到整理好后就可以发在我的公众号上了。

有觉知的生活，美好的生活。