戒懒笔记（八）

【定期给自己送上赞和鼓励的重要性】

这个定期，囊括了从每天到每周，再到每月最后到每年的时间维度。

为什么定期给自己送上赞和鼓励是如此的重要？因为给自己送上赞和鼓励这个动作本质就是在自我打造强大的自信和前进动力！

不能自我肯定，一味怀疑甚至自我否定，这本身就是在堆积负能量。咱们很多人都是领教过自我怀疑，自我打击，自我否定等诸多负能量厉害的。那种消沉的滋味我相信没有谁愿意一而再再二三的去领受。

但是给自己送上赞和鼓励就不同啦！ 随着自我送上赞和鼓励的动作数量级和时间数量级的堆积， 我们自身的精神状态、形象气质是会一点一点的有所改变的哦！

最终导向的就是：人生赢家气质！

这个不是灌鸡汤。什么是鸡汤？鸡汤是说得好听，但无法落地的东西！

那么给自己送上赞和鼓励具体怎么执行呢？

做法：

1、 定期（参考上述）大声的对自己说：我最近在XX方面表现得不错！还有上升空间！好样的！继续加油！---如是者至少10次起。

2、 在纸面上写下同样的话语。

3、 随时间推移，次数叠加。

只要每天你在生活、工作、学习等多方面都有值得自我肯定和表扬的地方，就可以参考我上面说的办法及时给自己送上赞和鼓励。