排汗

汗腺是人体的“空调器”，可以帮助机体散发热量，使身体保持恒温。夏天天气炎热，出汗是非常好的排毒方式，如果长时间待在空调房里不出汗，就会容易降低皮肤抵抗细菌的能力，甚至会增加肾脏负担。