孩子如何自律

如果小学和初中是需要家长看护和学校要求下来度过的，那到了高中你会发现，就算学校和老师管的严，学生也开始不服从了，有了自己的主见和主意。我们都说学习是孩子自己的事，需要主观能动性，所以高中生绝对不只是靠家长和学校逼出来，更需要培养自制力，也就是靠自律。而高中生也一定要注重自律的培养，这不仅仅是为了考上大学，有多少孩子高中特别优秀，但到大学没人管了就一败涂地。

如何做到自律？

第一，设定目标，目标还不能太大，过大必然放弃，不放弃也会觉得遥远，万丈高楼平地起，得一层层盖。不论学习，生活，爱好，都从小目标的制定开始。哪怕是主攻一科，或者一种类型题，都要有目标，目标要明确，具体，“上墙”，所谓上墙，就是写出来，要公示，有时孩子头脑一热，说干啥干啥，结果没三天，就不了了之了。上墙就是时刻提醒自己要说到做到，说话算话。

第二，不能拖延。目标好定，几分钟就能想出几个目标，有时开始还真是像那么回事，记得我一个小学同学坚持长跑，每天早上跑出去再跑回来，一直到今天我看到朋友圈还在坚持。你可能说是因为热爱，但我更觉得是坚持。而坚持的前提就是要杜绝拖延，大多数人都失败在了拖延上，因为时间是断化的，你在这个时间没有完成自己定的目标，下个时间就需要做别的事情，这件事要么往后排，要么就不做了。而一件事三天不做，自然也就放弃了，任何事都如此。而此条也最为关键。

第三，利用他律。人无完人，自律的曾国藩也只有一个，前两点如果是自己来完成就相当的出色了（了不起！），那还有做不到但又想坚持的人呢，就需要利用他律，我们说了“目标上墙”，他律就是依靠外人，帮助自己实现目标，在社群运营中，就有大家交押金，然后一起完成某事打卡，完成了押金退还，这就是用他律逼自律。

第四，设定结点。人是一点点进步的，自律这事也是如此，自律养成好习惯，但如果设的时间段太远就容易中断或放弃，所以可以设定二十一天，因为书上说习惯都是在二十一天养成的，二十一天为一个结点，完成一个结点再设下一个结点。也可以增加，比如二十天，一个月，三个月，半年等等。没有时间结点就不容易看到变化和效果，人就容易放弃，你可以拍个照片做证，再比对。这也是慢慢坚持下去的关键。

第五，有奖有罚。人生要有仪式感，有的人就算一个人生活，也依然觉得特别有情调有朝气，怎么做到的？就是能为自己创造仪式感，按照以上四步去做，做成了某事要自我奖励，没完成要对结果负责，自罚！这是自律中的对结果负责，有了这个好习惯，做成机率一定会加大，还会有成就感。

自律就是一天两天没变化，十天八天不明显，三月半年有效果，三年五载大不同。优秀的孩子都是从小自律开始，从现在自律开始。相信有些家长一定会说，“理是这么个理儿，可我家神兽做不到啊！”说教，唠叨是高中生的大忌，做不到一定是原来没有养成好的习惯造成的，我的方案就是父母要从自身做起，找一件事按上面的办法从今天开始行动起来：“妈妈一件，爸爸一件，孩子你也来一件吧？”身教大于说教，渐渐让孩子感受到父母的变化，影响他的行为。