「最好的医生是养生」笔记 让黄褐斑走远一点

女人过了30岁，就发现两颊渐渐飞上了“蝴蝶”，黑色或者褐色的斑点密布脸颊，看起来就像蝴蝶的两只翅膀，这就是我们平常所说的黄褐斑，又被称为蝴蝶斑。

这对于天生爱美的女性来说，简直就是一个沉重的打击，不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，希望一两天就让自己的面部光嫩如初。

正是这种急功近利的心情，使得不少人会选择了“见效快”的剥脱祛斑或短期漂白肌肤祛斑。

看起来好像是立竿见影，其实皮肤表层已遭到了严重损害，自身免疫力大大降低，经太阳一晒，很容易转化为晒斑，真皮斑等更顽固的色斑，为后期治疗增添难度。

中医认为，要想从根本上祛除黄褐斑，必须从调整内分泌入手。

导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血瘀等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调，失眠、饮食不规律、劳累等生活中的很多因素也会引起内分泌失调。

针对这些原因,最有效的途径是,通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理,通过化瘀通络、改善循环,从而调整内分泌,消除体内瘀积,使人体机能恢复到良好的生理状态。

对于因为肝郁引起的黄褐斑,可以在药店购得“加味道遥丸”调理。

肝气郁结,情绪压抑,不但会出现色斑,同时还有可能出现“梅核气”、乳腺增生,子宫肌瘤等疾病。

如果肝郁者没有明显的症状者，

平时可服用花草茶来自行调理,比如薄荷茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，都有疏解肝郁的作用。

因肝郁引起的黄褐斑，

通常颜色发青,除了这一种之外,仔细观察还会发现,黄褐斑还有发黄和发黑两种。

发黄的斑点多是因为脾虚造成的,可以服用补脾药物来调理。

发黑的斑点多是因为肾虚造成的,而且肾阴虚的可能性更大,可以服用补肾阴的中药,诸如“六味地黄丸”之类。

当然,在进行药物调理的时候,还要养成好的生活习惯,保持良好的情绪;

科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温,多喝开水,以补充体内水分。

认真关注自己的健康，生活才会变得更加美好。