分享《林紫博士疗愈心理学》108

所以，如果把原生家庭比喻成苹果的话，我们之所以说它不等于原罪家庭，原因就在于：我们的创造性自我可以改变和决定这只苹果对我们的影响，而不是永远只能被动无助地活在它带来的创伤和阴影中。

我非常希望大家反复咀嚼这句话，在今天的课程学完之后，获得更大的信心来走出童年的创伤、与父母和解、跟自己的创造性自我做朋友。与父母和解，意味着你不用再跟自己生命的某一部分辛苦地对立，获得真正的独立和自由，也意味着，你终于可以超越自我、不再畏惧。

在阿德勒之前，心理学家要么强调遗传的作用、要么强调环境的作用，阿德勒是第一个承认、是人的主体性起重要作用的心理学家。例如，某些有生理自卑的人、经过补偿、发展成对社会有益的人，而有的人却形成自卑情结，一事无成，其中的差别就在于：人们选择如何提取信息、如何确立目标。阿德勒的“创造性自我”概念，能够让人成为自己生命的主人。

现代催眠之父米尔顿•艾瑞克森，在17岁那年，小儿麻痹症令他全身陷入瘫痪，除了说话和眨眼外、不能做任何事情。医生们都说他没有指望了，活不了几天，就算活下来，也会终生瘫痪。而艾瑞克森选择了不听医生的、听自己的。他对自己说，绝不能让医生们的断言实现。最后，他不仅站了起来，还成为催眠治疗大师，以自己的生命经历帮助了更多人。此外，螺旋心理剧创始人凯特博士、《生命的重建》一书的作者路易斯海女士等，也都是在历经了童年创伤和苦难经历之后，选择了让创造性自我成为生命的主宰、成为对人类有重要贡献的心理学大师。

如果你觉得这些故事有些鸡汤的话，那么，我们再回到理论层面来看一看，创造性自我的积极意义：

第一，创造性自我强调人的先天内在的创造力量，这种创造力量统帅了整个人格的发展。

第二，创造性自我是一种个人主观体系，它解释个人的种种经验、使之有意义。创造性自我使得一个人的人格和谐一致，并且具有独特性和灵活性，是人类生活的积极因子。

第三，创造性自我使人格有一惯性、稳定性和个性。创造性自我能够使我们成为自己生活的主人，决定了人的心理健康与否。

第四，如果发展出创造性自我，每个人都能形成与众不同的人格，过独一无二且丰满充盈的生活。

既然创造性自我这么好，又该如何激发它呢？

首先，为自己和孩子营造创造性的环境：

尽量营造一个宽松自由的家庭环境，让每个成员都有空间尽情地发挥想象力，并且得到鼓励，而不会因为自己的想法和行为遭到批评或压制。

其次，培养个人主体意识：

主体意识是人对自身的主体地位、能力和价值的一种自觉意识，是指人能够意识到自己是世界的主人，同时认识到自己是命运的主人，有独立自主的人格。这一点，也是创造性自我的主要内容之一。

最后，训练自己的创造性解释能力：

主体意识在个人心理上属于宏观层面，想要快速地得到成长比较困难，还可以从细节着手，尝试“改写自己的经历”，对自己曾经认定的经历和事件，重新解释。积极正面的重新解释，是一个给自己赋能的过程，在正确的指导下经常练习，可以激发自己的创造性自我。这一点，我们在未来的课程里将会继续学习。