中原焦点团队网络初级第30期黄俊云持续分享第84天2021-11

约练收获，第二周，第一次

      今天，我以观察者的身份参加了约练，咨询老师几乎没有说多少话，只是用抱持地态度陪伴着来访者，尊重她，相信她，倾听她，偶尔提一两个问题，给来访者全然的接纳，让我看到了一场真正的焦点咨询。

      让我第一次相信来访者是解决自己问题的专家，每个人都是带走解决方案来的，要真正做到相信，不急不慢地陪伴其实真地很难，需要多少时间和功底呢？同时，我也在反思我和孩子相处的过程，我能这样相信孩子吗？

        但是，很多抑郁的孩子在体验过很多咨询后，都表达了因为咨询师不能给出有效的建议吗，只是在那里听他们说，让他们觉得除了情绪好转并没有其他的作用，所以，不愿意再继续，我也看到一些孩子非常努力后发现，自己还是原来的状态，变得非常绝望，甚至想要结束自己的生命，也看到孩子因为咨询师的一个建议，离开了绝望的状态，开始有了行动。

        所以，如何能分清楚，到底来访者需要帮助还是不需要帮助，这其实是一个难点，就像我陪伴孩子的过程，什么时候该让孩子自己行动？什么时候我应该参与进去？这个点把握其实是有难度的。

      就比如我孩子写作业的问题，一年时间，我完全没有参与的结果是孩子越来越无力，越来颓废，如果在问题出现一开始，我就有能力参与，就像孩子当时的考试焦虑，躯体症状，都是可以缓解的，可是，我没有能力参与，然后我让孩子自己处理，结果孩子的状态越来越差，7月份我再次尝试参与到孩子写作业的问题中，孩子和我的关系没有破坏，孩子的状态反而有些好转。

      写到这里，我明白了，孩子写作业的问题， 他确实自己没有办法解决，如果要等待他自己解决的话，那么可能需要很长的时间，3年、5年，也不是没有，只是这个问题解决起来很难，我如何做到既参与，又不过度参与，处理帮助孩子改变，却不期待改变发生的矛盾，是我最大的挑战。

      其实，只是相信相信的力量，什么都不行动，接受孩子最差的后果，这件事做起来并不难，我能做到，难的是，如何既要行动，又不被挫败感影响，又不会对孩子造成太大的影响，有能力在孩子情绪波动的时候接住孩子，原来我在做最难的事情，所以，才会这么不稳定。

      回忆整个过程，在我的陪伴下孩子还是有改变的，虽然很慢，但是有改变，我想退回去，想完全不行动，是因为我不喜欢自己不稳定的状态，我对自己不够自信罢了，相信孩子也要相信孩子能够承受一定的挑战和痛苦，相信孩子也要相信自己，我可以在这个过程中有更多的成长。

        我现在需要修炼的是，自己能更好的应对挫败情绪， 能更好的理解孩子的反复 ，能更好的去觉察自己，这段时间总觉得自己的觉察能力在变弱，要做到无为而无不为，做到真正去支持孩子。