觉察

觉察负面情绪背后的恐惧

每一次情绪升起来时

觉察自己正在害怕什么

内心有着什么担忧

情绪背后

往往都指向一个深层的恐惧

延伸出许多愤怒，伤心，紧张的情绪

然后才驱动我们做出某些行为

以预防我们害怕的事情发生

那份恐惧

多半源自过去的伤痛

是需要疗愈的

也许是早年的经历

我们依稀有印象

也许是幼时的经验

我们并不记得

无论是否记得恐惧的根源

都可以进行疗愈

释放恐惧