跑步与读书丨磨炼性情

第374天

唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。

步数：9641

跳绳：205

深蹲：20

卷腹：60

俯卧撑：30

八段锦：1

呼吸训练：10

《王阳明：一切心法》

凝思静虑、心存敬念是重要的修养方法，心既精明则触物皆通，不假外求而自然收致外求的功效。

卢梭在《忏悔录》里回忆说，在他很窘迫的时候收到过一封信，信里很可能附有他急需的一笔钱，他是怀着何等迫切的心情想要立即拆开信封啊。但是，为了磨炼性情，他决定把这封信留到第二天再拆，于是度过了人生中最漫长、最煎熬的一个夜晚。