为什么年龄越大脾气越容易暴躁？大部分人都会经历！

每个人的脾气都有不同，由于从小生活的环境与基因关系，再加上在后天如果无法调整，脾气就会越来越暴躁。

脾气暴躁的人，容易伤害他人，对自己身体的负面影响也会越来越大。

暴躁是由于自己的焦虑，因为找不到解决问题的方法，然后就暴跳如雷。

暴躁的本质也是自己无能的一种表现。

那么暴躁的原因是什么？

1.甲亢：大部分的甲亢患者起病缓慢，在患病初期就会有易怒的情况，不一定会出现消瘦、食欲旺盛、多汗、凸眼等典型症状。

怎样应对：一旦发现自己的脾气越来越大，就要及时到医院检查。

2.睡眠不足：人在睡眠不足的情况下，精神状态变差，而在生活或工作中稍微遇到困难，负面情绪也会被放大而变得暴躁易怒。

怎样缓解：保证每天达到7—8小时的睡眠时间。

3.饮食：经常吃大量肉食、甜食、汉堡等快餐类食品，肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向，很容易使人的脾气变得暴躁。

怎样缓解：均衡营养，多吃瓜果蔬菜类食品，减少肉类食品的摄入。

4.心胸狭窄：只要是有与他人经常接触的事情，就会有碰撞，如果总是以挑剔的眼光看待问题，那么很容易大发脾气，这就是心胸不够开阔引起的脾气暴躁。

怎样缓解：提升自己的认知能力，凡事看到事物积极的一面，不要计较太多。

5.更年期：人在更年期时，由于雌激素水平下降，所以就会出现脾气暴躁的情况。

怎样缓解：要从心理上开导自己，要找一个宣泄的方式，可以通过找朋友聊天、看书、看电影或者是参加社会活动、跳舞等等，宣泄这种不良的情绪，以便能达到消除脾气暴躁的目的，或者口服中成药缓解脾气暴躁。

6.其他原因：

一个人经历了严重的心理伤害后，也会引起性格变化，出现脾气暴躁现象。

欲望高而无法实现目标时，从而感到失望就容易脾气暴躁。

当自己专注的做一件事时，受到干扰也容易产生暴躁。

发脾气每个人都会，但有的人遇到压力时会平心静气的

面对，有的人则歇斯底里的暴躁易怒。

经常发脾气唯一可以得到的就是越来越暴躁，及众人越来越疏远你。

思考：

当你生气想要发脾气时，你会如何控制？