学习应该是：沉下去，浮起来
2025-09-01 本文已影响0人
月牙浅的奇妙旅程
学习应该是：沉下去，浮起来。
边学边思考边输出，内化成自己的内容与血液。
收纳和分享一个我喜欢的习惯复盘模板。
️今天的习惯目标：
建议一个月只盯一个习惯培养，慢慢来，比较快。
贪多嚼不烂，逐一攻破才是王道。
比如上个月是双日更，已经达成，这个月继续。
那么这个月需要养成的，是早起复播习惯。
️行动记录
记录「具体行动」而非流水账。
别写「今天很努力」，要写细节，别说「今天没做好」，要记可以优化的点。细节越具体，越容易发现问题。
比如早起，怎么算早起，早起打卡时间是4-7点，但是不是为了打卡而早起，要有目标性，早起读书/写作。
️遇到哪些障碍
障碍肯定是有的，毕竟和过往的思维方式，行为模式做对抗，非常不易。
早起直播已经暂停太久了，可能存在复播纠结和困难。
形式上是否调整？时间上2小时固定在哪个时间段？
️接下来如何调整
不用发誓「下次一定做好」，只需要想「下次遇到类似情况，我可以做些什么」。
这个过程很难一蹴而就，需要尝试->调整->尝试，放平心态，哪怕是1%的改变都值得欢欣鼓舞。
先预设2个小时。1小时读书，1小时输出。
时间5点半-7点半。
形式上先延续，边行动边调整。
#月牙浅的读书写作成长拓记
