当今社会，肥胖和超重已经是一个普遍的社会现象。这种现象之所以产生，是因为如今的生活条件越来越好，人类的舒适程度越来越高。但肥胖却是这种生活方式中的一个不良结果，因为肥胖，很多人身体出现各种问题，三高，脂肪肝，等等～同时爱美人士也会因为肥胖而减少自信！如何控制自己的体脂，除了饮食和运动，还有哪些科学有效的方法，容我娓娓道来～