每天做一点锻炼,比如早起半小时学阿姨做半小时瑜伽,晨起参加公司晨跑、晨操。中午可以选择打两局游戏,然后听一节课。下午下班可以写一幅字,然后一边泡脚,一边学一学尤克里里或是看一点书。晚上九十点可以做一做瑜伽,然后睡觉。每一天,看似重复,无聊,枯燥,但每一天都在给自己舔加一点东西。