每天做一点锻炼，比如早起半小时学阿姨做半小时瑜伽，晨起参加公司晨跑、晨操。中午可以选择打两局游戏，然后听一节课。下午下班可以写一幅字，然后一边泡脚，一边学一学尤克里里或是看一点书。晚上九十点可以做一做瑜伽，然后睡觉。每一天，看似重复，无聊，枯燥，但每一天都在给自己舔加一点东西。