怎样提一桶水更轻松，用手，双手还是1个手指头?

宇彤老师，通过这一个形象的比较，指出我们平常单靠薄薄声带来发音的不正确。不正确用嗓，不仅声音尖、沙哑，而且费力并容易引起咽喉炎，我的咽喉就常常发炎（并且目前正在发炎），通过今晚的学习终于找到症疾所在。

那么如何才能轻松用嗓呢。宇彤老师提出了胸腔、腹腔共同作用，形成胸腹式呼吸。

胸腹式呼吸要点：

2个放松，一个降。肩、胸腔放松，横膈膜下降，小腹微收，两肋打开。

吸气一大片，呼气一条线，气断情不断，声断意不断。

吸气时8分满，呼气时像漏气的气球慢慢瘪下去。 试着撕张餐巾纸，发撕音，练到纸巾匀速飘起来，就达到了效果。
借助仰卧起坐、弯腰搬重物、平躺时腹部放书然后用力往上把书顶起，以此方法训练深度腹式呼吸。（做好了腹式呼吸还能打造高质量的深度睡眠呢。）

通过专注的呼吸，与撕音的训练，男孩子甚至可以练出腹肌，女孩子也可以练出迷人小蛮腰呢。这个必须要试一下。

通过练习改变发声的旧习惯，用新习惯来代替。通过撕---嘟---绕口令---段子的练习，每次10分钟就好，声音作为人的第二张名片，确实值得努力包装。那么从宇彤老师的发声课开始吧。