爱因斯坦说：“同一层面的问题，不可能在同一个层面解决，只有在高于它的层面才能解决。”大多数失眠的处理方法，只所以效果不好，就是因为只聚焦在失眠的层面。在这儿让我们一起来探索失眠的深层次原因。