高效能人士的第一个习惯——积极主动

想成为一个高效能人士吗？如果想，那你知道高效能人的第一个习惯是什么吗？我们每个人都能高效起来，你信吗？怀着对这些话的好奇，我参加了@易仁永澄 的分身术训练营，听完老师的《成为一个高效能的人，你就差这个习惯》，了解到这个习惯就是积极主动，以下是我的学习感受。

1.对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？

以前的我严格说起来不仅不是积极主动型，反而是消极怠工吧！工作如果中出了问题，下意识就推卸责任，然后逃避现实、怨天尤人，但即使是这样也不觉是自己有什么问题，总的来说是和积极主动沾不上边。

2.参加训练营之后自己最大的变化是什么？

处理每件事之前总会先思考一下。

以前的自己遇上事情，总会什么也不管，糊里糊涂就做了选择。做出的选择正确还好，一旦有丁点不对，就会陷入无尽的苦恼、后悔...... 然而下次却依然如此。

参加训练营后，知道了一个道理，那就是：我们可以积极主动地在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权成长为自己最期待的样子。现在的我，遇到一件事后，不再是着急忙火的做选择，而是认真思考这件事，以及这件事给我带来的情绪，分析这些情绪背后的积极意义，然后再去做选择。

3.我的训练成果

觉察语言 觉察情绪 觉察情绪 觉察念头

4.自己当下对“积极主动”的全新了解是什么？

①积极主动的重点是自己，自我决定，而不是其他的任何人。永远不要把积极主动和他人挂钩。

②积极主动的前提是要有正确的信念。你坚信的东西，才会推动着你积极主动。而不是外界的其他因素。有了正确的信念，才会积极主动的去在刺激与回应之间拥有更多选择，然后产生的情绪才不会全是消极，说出来的语言也才可以说是“口吐莲花”。

5.如果您可以一直“积极主动”，您的未来会如何？

①用积极主动的心态看待身边的事情，我想我会变得开朗起来吧，人际关系也会越来越好，也不会这么消极怠工了。

②用积极主动的心态去处理每件事，我想我的处事能力、应变能力、工作的效率和质量都会有所提高吧。

6.三天中自己最大的收获是什么？

①分身术三宝：明白了什么是小我和资源我，分身术就是一种能把二者分离开来的一种能力。而分身术靠着的正是信念、情绪、语言三宝。

②负面情绪背后的积极意义：详情见李中莹老师的相关书籍。

③积极主动：更深刻的了解了积极主动的含义，明白积极主动只与自己有关，明白正确的信念对积极主动的意义。

④刻意训练：很多时候“明明”怎么怎么样，这是一种后知后觉，我们所要做的就是放慢脚步，刻意训练，而不是局限于了解理论就行了，更多是要在生活中一次次训练，体会，感悟。

⑤同侪力量：训练营中的答疑环节应该算是比较精彩的一个环节了，在这个环节，我突然发现相对于其他提出一个又一个问题的成员，我连问啥都不知道，并且他们所提的问题很多我也有，我这时候就会思考为什么我不知道怎么提问呢。看老师解答的时候，我也会思考，如果换我做解答，我能回答出来吗。这不得不说是同侪的力量促使着我去思考。

7.请用不少于100字来评价分身术训练营，您会说些什么？

一开始是抱着一种“哇，分身术诶，好酷的样子，我也要”的心态报名参加分身术的，然后通过听课和训练慢慢了解什么是分身术，发现分身术并没有我想象的那么简单。这个训练营从各个环节体现着积极主动，从报名、听课到完成作业，如果没有积极主动可能根本参加不了这个训练营，报名成功也不一定能毕业，因为报名真是“咻”的一下就结束了，作业大家也是很积极的完成，不需要人催，而且几乎都是高质量完成。这个同侪真是督促着我不敢犯懒啊，不过成长也是“嗖嗖”的，完成作业已经不是简单意义上的完成作业，而是我想把我了解的内容和大家分享、交流。老师的讲课条理清楚、内容发人深省、解答非常精准，让我着实开了眼界，也让我产生一种跟着老师学习，说不好将来我就成为了我想要成为的样子。这足以说明老师的强大和影响力。

8.如果要将分身术训练营推荐给自己的伙伴，您会对他们说什么？

还在为一丁点小事就暴跳如雷吗？还在为了学习、工作中的失败而郁郁寡欢吗？......那就赶紧来“分身”吧！在这里，你会知道语言的力量，你会了解你的情绪从何而来，更能得到正确的信念呢。你会认识小我，而且学会打败小我，朝着你所期待中的样子前进，赶紧加入“分身术”训练营吧！

9.最后，为了让咱们俱乐部能变得更好，您有什么优化建议？

我觉得其实都很好了，非要说建议嘛，就是感觉互动环节少了一点。

10.我的三天训练感受

2016.8.28 《养成了积极主动，还怕不高效？》

2016.8.31《分身术训练营day1:察觉语言》

2016.9.1 《分身术训练营day2:觉察情绪》

2016.9.3 《分身术训练营day3:正确的信念》