自律养成第11天｜晨间日记｜晚间复盘

by｜Grace

Ⅰ年度目标及关键点：自律、极简、断舍离

Ⅱ晨间日记规划

①今日起床时间记录：6:45

②今日打算几点睡：11:00

③本月正在坚持的自律习惯

#写手帐：

#时间管理：爱今天、小日常、日事清

#断舍离：家务、内务

#Vlog

④今日To do list

完成工作任务

工作主题的Vlog

早点休息

⑤今日三只青蛙

#工作

#Vlog

⑥财务管理

#本周计划：早饭和晚饭代餐，周末和同事在外面吃

#今日计划：泡芝麻糊。

#今日小结

⑦人际关系、亲密关系：良好

⑧工作计划：

#备课和上课

#处理一些重要的事情

⑨今日学习投资计划：

#英语基础：

听力：泛听打卡！

口语：有时间要练一下口语的！

词汇：把四级基础词背了！

#写作：更新今天的晨间日记！

#自媒体：编辑短视频，学习剪辑。

⑩健康管理：健身、健美、健生

#今日步数：

#今日锻炼：颈肩

#今日饮食：不吃垃圾食品

#劳逸结合、心情好、无压力 Y/N：Y

⑩家庭管理：内务管理、外务管理、我的家人

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Ⅰ日常复盘

#小日常习惯

#今日不够自律的地方有

①

️Ⅱ成功、幸福日志

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Ⅲ明天的改进：

晚间复盘反省