一招获得早起技能
题图
今天是大年初三，在此给大家拜个晚年，祝大家新年都有新的收获。
要说的是今年过年我都是6点起床的，目前我在武汉过年，要知道武汉的冬天是比深圳冷不少的。同时，早上起早床是我在今年需要培养的一个习惯，且我已经保持了快一个月。
去年我基本都是8点多才起床，算下来，如果今年每天6点起床，平白无故就比去年多出700多个小时，以每天工作6小时计算，即是多了100多个工作日，这何尝不是捡了一个巨大的便宜。
起早这件事，说起来简单，但我确实是斗争了好久才有所改善的，去年某个时候，为了能够起早，我专门去看了别人关于起早的文章，希望从中找到几条不二法门，帮助我实现这个目标，别人的经验中有几点也特别有印象：
- 关键在于早睡，每天保证6-8个小时的睡眠非常重要
- 上两个闹钟，一个放在床边，声音比较小，这样不会影响到他人，再上一个大闹钟，放在客厅，当床边的闹钟响起时，你需要去关闭客厅的闹钟，不然，一旦客厅闹钟的闹铃响起，则一定会让你旁边的老婆勃然大怒，想必为了避免这件事儿，你也不会再懒床了吧。
- 找一些志同道合的人，为他们叫早的同时，你也可以起个早床
- ……
这些方法都很好，但我觉得仍然因人而异，对于我来说，我依然没有足够的动力去执行这几个方法。
又过了一段日子，差不多是2016年12月，我开始培养自己的起早习惯，且一开始还是失败了“无数次”，不过到目前为止，这个习惯大致养成，在这段时间内，我又是怎么突破自己的呢？
首先，你一定要给自己一个充足的理由，我的理由其实很简单，就是我需要成长，而成长需要时间积累，这个时间最好是属于我一个人的，不会因为其他人或事情而受影响，于是自然就想到了早上，为了提醒自己，我经常会衡量起早的利和不起早的弊
- 起早的利：持续稳定的成长
- 不起早弊：无法持续稳定成长，经常被打断，焦虑，恶性循环
想到这里，我便没有理由不起早床了
充分的理由很重要，想法再好，在执行的时候还是会有所差异，所谓
Knowing is one thing, actually doing it is another thing entirly.
——《succeed, how we can reach our goals》
经过一段时间的实践，我发现其中最大的障碍，就是只想到了起早这件事的结果，且对于这个结果的发生过于乐观，而从未思考过执行过程中困难，这些困难可能包括：
- 冬天天气比较冷
- 天还是黑的，和想象中的“清晨的画面”有差异
- 觉得还早，再多睡5分钟
- 美梦还没做完呢，还想多做会
- 别人都还在睡呢，想和别人一样
- 枕边人的一句“再多睡会”
- 为了不起早床，自己制造出的1万个理由
由于早上意志力及其薄弱，任何一个理由都有可能把你击退到被窝里，一旦你回去，你会发现原来预想的多睡5分钟变成了多睡2小时。
所以，一定要意识到起早的困难，并做好防御的准备，在懒惰意识到来的时候，同时唤醒自己的意志力，用意志力将其打退，在这个过程中，我一般这样处理的
- 减少环境带来的影响，例如天冷时将厚衣服放在床头，一起来就很方便的穿上
- 告诉身边的人，自己在培养早起的习惯，不要在那时候引诱自己，且得到他们的理解
- 告诉自己，也就难受几秒钟，几秒后，精神不但不会差，反而还会更好
其中前两点是解决外界干扰，其实比较容易办到，而第三点才是我在无数次失败中总结出来的，用来战胜自我的法宝，对于我来说，这一招就可以击败我上面说的一万个懒床的理由。
总结：
- 起早就是捡便宜
- 起早并不容易
- 行动，总结自己的失败，找到“一招制胜”的方法
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