微习惯的力量

我们都听过一句话，思想形成行为，行为形成习惯，习惯形成性格，性格决定命运！刚开始会不以为然，当真正受益某些习惯的时候才真正的理解这段话。

斯蒂芬·盖斯的《微习惯》给我了很多的影响，让我开始践行微习惯，2018年5、6、7月开始，起始做的愉快，微习惯也越来越多。

       最终流产，因为完全违背了作者的一次不超过四个微习惯的要求。虽然有些气馁，还是觉得自己尝试了就是突破，慢慢发现好多的习惯已经潜移默化的坚持下来了，例如早起、早晨做一份美味的早餐、晨间日记、每日瑜伽、阅读、不看电视剧等等。这对很多人来说不过是很简单的事情，可对于我来说，要从繁忙的工作中排出时间去做这些，真不是一件容易的事情。

       所以，还理鼓励大家多去尝试，我们必须要有失败的经验，从此以后对微习惯又充满了一些敬畏，有了更深的认知，有计划的开始每一项新习惯。

刚开始也会不被家人理解，我每尝试一件新习惯都会得到老公非常中肯的评价：

      关于早起：“建了个早起群，现在小夹板安上了，不起都不行了吧？嘿嘿！”

      关于极简：“把家里这么多东西都扔了，下一个就是我和儿子了吧？”

      关于冥想：“干啥呢？又打坐呢？”

      参与义工捡垃圾：“嗨！前面有垃圾，这回你怎么不捡了？”

想想我的微习惯比一般人都困难得多，所以我在背后这么黑他，他是一定不会看到的！哈哈

言归正传，今天给大家推荐辅助微习惯的2个方法：

1.一定要有清单

列出一个你想要的微习惯清单。随时可增减，养成每季点亮一个新习惯的习惯。

2.一定要有记录。

如果一年下来你坚持了很多的微习惯，都成功了，那真是一件可喜的事情，但如果你没有任何记录，那会不会很遗憾？

你也许会问我，留下数字做什么？到处去炫耀吗？我只想活得低调一点！

亲，我只想说什么都可以不炫耀，而自律带来的改变才值得炫耀。

这里给大家推荐一些APP，大家可以去尝试，找到一款最适合自己的。

日记：QQ空间、格志、十年日记

跑步：乐动力、咕咚

写作：简书

徒步：钉钉、微信运动（一个月导出一次）

日记账：网易有钱、随手记

瑜伽：每日瑜伽

俯卧撑、仰卧起坐、体重记录：微习惯

这里给大家推荐一款APP——微习惯，里面有很多人都在践行着微习惯，对大家一定会有帮助的。

2019年我将带着大家一起早起，这是一项从微习惯转变为习惯的过程，我很享受，感恩生活！