80后90后如何摆脱“拖延症”？

拖延症？噢！绝不！NO!NO !NO!NO!NO!NO!NO!这完完全全是我享受生活的方式，我只是把有限的时间不断压缩，用在享受人生中，时间对我来说就是浪费的，不断压缩时间最后一举完成任务，才是酸爽！

如果你现在还抱有如此的想法，那么你可以点左上角的返回，请你继续打开百度看下面一连串的娱乐新闻，还有不要忘记360导航主页上也有很多有趣的东西，这些都是你所需要的，而这篇文章，对你来说没用！

是如此，只有你认为这是一种拖延症，并且困扰着你让你感觉焦躁颓废产生负面情绪又经常伴随着悔恨情绪的时候，我想你是开始意识到问题的严重性了。

就拿我来说吧，周末的时候，我本来想一早就去跑步健身的。于是在洗刷完毕后，我习惯性的滑动手机屏幕，打开Safari，百度今早是应该晨跑好，还是直接去健身房跑步机上好，因为我知道，每天超过40分钟的跑步，如果长期保持的话，动作不规范往往容易导致膝盖损伤。

而就在我脑中偏好想要直接去健身房的时候，我又百度了一下，健身房健身用器械如何塑形能效果更快更明显。是的，到这里，我似乎还没跑题，虽然我已经盯着手机屏幕保持15分钟之久了。而就在这时，我潜意识里点了百度首页下的一条消息：

文在.寅接见美议.员时悍然声称“不会改动萨.德部.署决议”！

这个两面三刀的伪君子，我就知道这货不可信！前段时间我就对文.在寅要求停止萨.德部署提出过疑问，这个伪君子为什么要选择这个时候开口，而且动动嘴皮子反正又不要交税！

一股洪荒怒气喷涌而出，我早已把早晨计划好去健身房跑步的事忘在了脑后。我先后查阅这个伪君子总.统的平生履历，很容易就明白了这货原来拜的是哪个山头，烧的是哪家的香。强大的百.度甚至把他小时候不爱学习是个问题学生的事都找出来了，在此给百.度点个赞，不过千万不要骄傲，你离维.基百.科的专业精神还差着一个“取经”的长度。

整整一个上午，我不仅了解了文在.寅这货，还看完了仅半个世纪的韩.国总.统即位史（果然韩.国总.统是高危职业！）。最后我也不记得，自己是怎么又南.海争端看到印.度文化，最后当我把视觉焦点放在印.度国宝级男演员阿.米尔汗那一身腱子肉的时候，我才想起，这一早晨的健身计划算是泡汤了。

好了，我说完这些。别告诉我，在看文章的人中，没有像我一样，具有拖延症的。

拖延症不可怕，可怕的是，我们难以形成有效的方法来摆脱或消灭它。在这里，我只想说80后90后应该怎么摆脱“拖延症”，一是因为作为一个80后很多事我能够感同身受，二是因为80后90后年龄已经不小了，不管你愿意不愿意，国家社会的中流砥柱你可以不当，但作为家庭的顶梁柱，你是跑不掉了。

曾经有个出色的演讲家说过，她很忙，忙到自己的身体经常出现亚健康状态的信号。不过有一天，她家的管道系统出了问题，满屋子地板上都是水，而她家的地板又是实木地板，状况可想而知。于是，她不得不花了一周的时间待在家里，一边电话催促快让人来修，一边自己收拾乱成一团麻的家，而且为了工作，她不得不晚上加班。

就这样，一周过去了。她竟然挺过去了（这里绝对不是GAME OVER的意思），事后她想到，自己一直感觉非常珍贵的时间，原来是可以压缩再压缩的，而自己一直说没有时间，完全是因为自己夸大了工作占用的时间，为自己的效率低下找借口(通病啊通病！)

她非常尖锐的指出，其实不用任何计划，自己总会把时间尽量用在最重要的事上，例如自己家已经被淹，自己是无论如何不能一走了之的。而如何一份工作真的让你忙到快要吐血的地步，那么你真的要思考一下，自己是不是智商有问题，这样一份工作如果带来的经济收益并没有预期的那么高，自己为何要选择并坚持下去，除非自己是个傻.子。（事实证明，我也是个傻.子，只是碍于尊严不好意思承认！）

所以，问题的症结找到了，那就是自己根本不清楚什么事是重要的，什么是不重要的，而经常自己把时间浪费在不重要的事上，占用了自己过多有用的时间。

是这样的，就算你再忙，你总归是要吃饭和睡觉的吧？这是人生存所必须的，如果工作偶尔一次两次占用了你生存所必须的时间，那么事后完全是可以补上的。而如果工作长期占用你生存必须时间，我想你是时候和B.OSS摊牌了，为了活下去，尽快把老板炒掉好一些。

找到症结后，我们需要采取什么方式来治疗呢？其实你只需要做一件事，将注意力牢牢放在重要的事上，主动过滤不重要的事。

事实证明，虽然我已经很懂这个文在.寅总.统两面三刀笑里藏刀背后捅刀半路补刀这一套了，可这对于我锻炼身体提高素质来说，完全是没有什么卵用！

将注意力放在重要事上，然后JUST DO IT!(听起来像不像个广告词，原来，大道理真的是人人都听，然而未必听到心里去。)

其实，摆脱“拖延症”，本人还有一些不成熟的小技巧：

一、从现在开始，注意清理容易转移你注意力的东西。你完全可以把手机里不常玩的游戏卸载了，那些搞.笑段子APP也可以卸了，其实Q.Q也可以卸了，留个微.信就行，这年头谁还上QQ？还有，进入手机设置，将APP不必要的通知都关闭，这样就不会在你全身心忙碌的时候，突然来一些信息提示音，而你在打开之后发现根本没人给你信息，完全是APP通知你，一些广告需要你查收！（PS：其实每天并没有这么多人给你信息给你电话，大家都很忙的，而你对于太多人来说，根本不重要！千万不要一厢情愿的认为宇宙是围绕你转的，没事不要老是习惯的对着手机滑屏，真的没有这么多人问候你！）

二、电脑桌面保持干净干净再干净！完成的工作放进文件夹里，没完成的尽快完成放进文件夹里！最好下载一个广.告拦截作用异常强大的浏.览器，因为没人给我广.告费，我是绝对不会推荐给你一个好用的浏览.器的，自己去找！并没有那么难。

三、一定要给自己设定目标！为什么要有目标，原因只有一个：完全是为了你好！小的拖延症可能会造成工作到期没完成，而世界上最大的拖延症就是，人生快要终结了，而你才开始恐慌，原来自己什么还没做，你没有赚到想要出国旅游让自己开拓视野的钱！因为你没有把出国旅游这个目标立下来，并足够重视。你在老人的葬礼上情不自禁的哭泣，满是后悔的哭泣！因为你没有重视亲情是需要维护的这个目标。你没有能够成为著名的作家，是因为你认为自己小打小闹不过是小聪明，没有制定下足够重视的目标。

SO，不要再抱怨时间不够用的了，时间不够用你怎么还在外面和朋友打牌喝啤酒撸串？不要再抱怨生活遗弃了你，让你与梦想渐渐疏离。其实，你只是得了拖延症，在梦想的路上，你可能被网页上一个衣着暴.露的美女吸引跑偏了方向，本来是应该下载一些学习资料的你，为何电脑里存放了这么多日.本动.作片呢？

是的，你得了拖延症！如果不加控制，整个人生会被拖延得白发苍苍。现在你感觉到恐慌了吗？如果是如此，那么思考几分钟，然后制定个目标吧。

如果你还没感觉到恐慌，不妨看看你的迅.雷，电影下载好了吗？快去HAPPY吧！