《你持续见过早上5点的家里是什么样的么？》

这是单纯的第五期分享

作者：单纯

       大家都知道早起的好处很多，从小学开始天天早起上学、背课文。直到高考结束后，我们都松散了。是因为没有人在吹我们早起，也是时间完完全全的属于我们自己了。

       还记得小学时，因为前一天的，下午没有背会课文，第二天早上6点左右的被妈妈叫起来背课文的场景，那叫一个难受。但现在想想那些都是美好的记忆。

       长大了，时间都属于我们自己了。却学会了偷懒，不会在见到早晨5、6点的太阳。我们也养成的一些所谓的坏习，迷恋电脑、迷恋游戏、迷恋手机等恶习。

     慢慢的开始浑浑噩噩，不知道自己该做什么。导致于现在出现了啃老族，游手好闲的一批人。

       我以前也和大家一样，天天抱的手机、电脑。直到有一天刷到了一条抖音点醒了我。因此我开始不独断的练习早起。

分析内在驱动力

       开始分析自己每天做一些什么事，早上几点起床，自己的不断的分析也慢慢的发现在自己在起床时天天都会头疼一小会。

       这样总结了自己每天8:30起，起床头疼三分钟。每天打扫家，玩手机，接送孩子，可以说是无所事事。

设定目标，立即行动

       分析自己后，当时只有一个想法就是起床后不要在头疼了，让自己的身体强壮起来。不要那么的薄弱，当时的体重是44.8GK

    设定目标后立即执行。开始第一天8:10起床还是有点头疼，就这样持续到6:30起床时。

     本已为是自己最早起的那一个，到最后发现，有好多人已经起床了，并且他们已经做了很多事情。

       看到朋友圈的朋友都在跑步、练声、阅读等。又在分析自己，有宝宝不能出去跑步，所以在手机上找了几个运动软件。不断尝试的不同软件时，也不段找适合自己的运动方式。

      就这样下定决心自己的目标定为5:00起。由于那段时间是冬天，6:30起觉得自己有点难度了，就一直保持在6:00到6:30之间。

       直到今年3月份开始暖和了，我的目标实现的了。从那开始，每天的起床时间为5:00-5:30。起床后小区外面的灯还未熄灭。透过窗帘家里面是昏昏暗暗的感觉。

       打开灯，打开手机上的软件锻炼半小时，冥想半小时之后开始打开电脑创作文章。

       在去年冬天的时候有想过放弃早起，想到有那么多人都那么努力自己有什么理由放弃。又开始不段的寻找驱动力。不段的去观察别人同时也在反省自己所做所为。所以就这样慢慢有坚持下来了。

       要想实现早起，就要不段的寻找驱动力，观察已经成为习惯的朋友。同时也要反省自己的所作所为，并且记录下来。

       当你早起一段时间的就会发现，早起给自己带来的好处。就这样不段的持续下去。刚开始早起就从最简单的运动开始。不段的摸索，不段的探究自己。