行为设计的每一个习惯、每一项改变，都是可以在池塘里引起涟漪的一滴

行为设计追求的并非某个独立的结果。

行为设计的每一个习惯、每一项改变，都是可以在池塘里引起涟漪的一滴水。所以行为设计这个还得多练，你会发现意想不到的惊喜。

今日分享：

提示可以终止坏习惯，那么解决提示问题有具体3种方法：
移除提示、规避提示或忽略提示。

1、移除提示
例如把抖音、B站等软件卸载掉，当想玩的时候还需要重新下载就造成了一定阻碍，可能想想就算了，就会忘记，不再沉迷。

2、规避提示
如果无法移除，那么尝试规避。
不要前往那些会带给你提示的地方；
不要接近那些会给你带来提示的人；
不要任由别人把提示植入你的周遭环境；
避免使用那些会给你提示社交媒体APP。

比如，在家里学习总会被手机、电脑、床上等相关提示所影响，自然而然就是懒散的状态，光靠我的动机很难坚持，就容易被外界吸引。这时我可以选择直接去图书馆，在那里人人都在学习，你打开手机看视频总是会有点格格不入。外界能够吸引你的只有认真学习的人群和其它书籍，但这些都只会让你更加专注的学习，进入状态，不会沉迷到娱乐世界里。

3、忽略提示
最后还可以选择忽略提示，不过这个有赖于依赖于意志力，所以你得付出额外努力才能忽略一个位于行动线上方的习惯的提示，这意味着你必须有足够的动机和能力。

也许当你收到放纵自己的提示时，克制地忽略了它。但从长远来看，忽略并非最佳解决方案。但如果你发现你的意志力坚强，能够完成任务，那么当你成功地忽略了提示，终止了不想要的习惯时，一定要庆祝这些成功。

下图分享《福格行为模型》种逐步消灭坏习惯的3个练习。